硬舉就只是一味把屁股往後推？你需要先注意重心位置有沒有放對！｜就。看動作EP07｜臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練 скачать в хорошем качестве

硬舉就只是一味把屁股往後推？你需要先注意重心位置有沒有放對！｜就。看動作EP07｜臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練

你知道硬舉不是一味的將屁股往後推，而是要注意重心的位置嗎？今天就。看動作系列選到一位網友的投稿，並且說明他在硬舉時有些微腰痠，以及左右施力不均的困擾，究竟 Julie 教練會從這個動作中看出什麼端倪？還有硬舉重心該怎麼看呢？ 📌 Inbody 體脂計團購資訊 📌 ‼️由於產品目前搶購熱烈，因此目前團購方式皆為「預購」‼️ 超核心獨家賣場👉🏻https://1shop.inbodyhome.tw/g0iefl 團購最優惠折扣碼限時五天，只到 5/10！👉🏻 CFIT68 🎧 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS 中獎名單已公布在頻道內的社群中，快去看看你有沒有中獎！ 💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」正式開課啦！把握最後一波優惠價！💡 立即使用優惠價購買👉🏻https://bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻https://bit.ly/3O1tsCd 這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等部位，加上基本能力，製作成新手及有訓練經驗者皆適合的 40 種訓練動作庫，並用生物力學及肌動學的角度，詳解各個動作步驟，還有常見問題解析及動作進逆程教學，如同百科全書般成為你的訓練寶典。 💡「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！💡 更多資訊👉🏻https://bit.ly/3xu0aqg 這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造，由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始，為你打下良好的基礎，再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。 ＃就看動作 00:00 今天要帶你看的硬舉重點是...? 01:12 廣告「家用便攜式體脂計Inbody」 02:06 硬舉動作重點一 04:59 硬舉動作重點二 06:49 祕技！一個自我檢視的好方法 07:42 Ending 🚩超核心專屬合作優惠🚩 選購 Inseed 益喜氏益生菌，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可免費享有價值$2,460的全套益生菌旅行組 (每人一套） 專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/O5URe/justlookact07 選購信捷訓練備品全品項、按摩工具，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可享有9折優惠，專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/p6sZU/justlookact07 ✉️合作洽談聯繫信箱 [email protected] - 👇🏻超核心線上課程👇🏻 《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 https://lihi1.com/RKqL9/justlookact07 《壺鈴怎麼練？最完整的壺鈴線上課程》 https://bit.ly/3rGDQWd 👇🏻馬上預約體驗教練課👇🏻 https://hypercore.com.tw/free-trial - 超核心高價值內容 https://hypercore.com.tw/blogs 超核心 Instagram https://lihi1.com/Pd6mG/youtube 超核心會員專屬 Facebook 社團 https://lihi1.com/8BegU/youtube 超核心 Facebook https://lihi1.com/nVKTB/youtube