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関節リウマチの方におすすめの体操「リウマチ体操」＃64

今回は、関節リウマチの方におすすめの 「リウマチ体操」を紹介します。 関節リウマチによる関節の痛みで、 ⾝体をまったく動かさないでいると、 筋⾁や⾻が弱くなり、関節も動かしにくくなってしまいます。 1日最低1回はすべての関節を動かすことが、 進行を防ぐために望ましいとされています。 無理をして動かすと、症状が悪くなってしまう こともありますので、「無理なく、動かせる範囲」 で行うことが大切です。 ※回数は10回を1セットとして、1日2セットを目安に行いましょう。 関節の痛みや腫れがひどい時は安静にして頂き、体操中に痛みが 強くなるようでしたら体操を中止してください。 入浴後の身体の緊張が和らいでいるときに 行うのがおすすめです！ 痛みや疲れが出ない範囲で行いましょう。 BGM　効果音 魔王魂　　　https://maoudamashii.jokersounds.com/ 効果音ラボ　https://soundeffect-lab.info/ 【免責】 チャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ ヘルスケア治療院 大阪市淀川区西宮原2-7-50YSサクラビル6F 受付時間：月〜金 9:00​​〜17:00/土 9:00​​〜12:00（日曜日・祝日・土曜午後・夏季・年末年始を除く） ◇ ヘルスケア治療院オフィシャルサイト→http://www.healthcs.jp/ ◇ 無料体験実施中！→http://www.healthcs.jp/123817226 ＃関節リウマチ　＃リウマチ体操　＃関節の痛み