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So schläfst du besser und erholsamer | 10 Tipps zum besser schlafen

Hier geht es zum Artikel 👉https://www.cerascreen.de/blogs/gesun... Leidest du an Schlafproblemen? Möchtest du endlich mal wieder eine Nacht durchschlafen? Dann teste deinen Melatonin-Spiegel mit unserem Melatonin Test: https://www.cerascreen.de/products/me... 1/3 der Bevölkerung hat Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Einfache Tipps, wie ein gesund gestaltetes Schlafzimmer und der richtige Zeitpunkt für Sport und Abendessen können schon helfen. Unser Körper braucht Schlaf, denn wenn wir ihm genug davon geben, fühlen wir uns wohl. Dafür lässt er es uns auch spüren, wenn wir ihm zu wenig Nachtruhe gönnen. Nach einer schlaflosen Nacht sind wir müde und unkonzentriert, spätabends nicken wir im Sitzen ein. Und nicht nur das: Schlafmangel bringt auf Dauer Gefahren für die Gesundheit mit sich. Hilf deinem Körper also dabei, schnell und besser zu schlafen: Das macht dich nicht nur zufriedener und erholsamer, sondern auch gesünder. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Weitere Informationen zu unseren Tests findet ihr auf unserer Website ► https://www.cerascreen.de/ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Besucht uns auf: 📷 Instagram |   / cerascreen.de   👥 Facebook |   / cerascreen.de   🖥 Shop | https://www.cerascreen.info