10 MIN Pevné + tvarované bříško / Štíhlý pas / Abs workout / Cvičení na doma pro ženy скачать в хорошем качестве

10 MIN Pevné + tvarované bříško / Štíhlý pas / Abs workout / Cvičení na doma pro ženy

Dnes se zaměříme na tvarování a zpevňování bříška a celého středu těla. Ukážeme si účinné cviky pro spodní, střední i horní část břicha. Při každém stažení svalu co nejvíce vydechni a vtáhni bříško - maximalizuješ tak efekt cvičení 🙌 Kdo by nechtěl mít krásné pevné bříško (nejen) v letní sezóně, že? 😁 Jdeme na to 💪 Po tréninku se nezapomeň pořádně protáhnout - výrazně si zlepšíš flexibilitu a hlavně zrychlíš a usnadníš zotavení svalu...    • PROTAHOVÁNÍ A RELAX   ______ ❤ Pravidelnost je klíčem k úspěchu, ke cvičení se vracej, libovolně opakuj a kombinuj s dalšími videy se vrhni do mnou sestavené výzvy pro zeštíhlení a zpevnění celého těla ve výběrech na Instagramu ❤ ______ Instagram: bestofy.fitness (program, výzvy, cvičební plány, tipy pro domácí veggie vaření) Facebook: @bestofy.fitness + motivační skupinka Bestofy Fitness - Vzájemně se motivujeme a podporujeme [email protected] ______ Upozornění: Před zahájením cvičení byste měli být v dobré fyzické kondici, případně se poradit se svým lékařem, protože Vaše zdraví a bezpečnost je nejdůležitější. Při provádění jakéhokoli fitness cvičení bez odborného dohledu vždy existuje možnost fyzického zranění. Následování cviků ve videu je tedy pouze na vlastní riziko, přičemž autor videa či programu nenese žádnou odpovědnost za případné poranění nebo újmu v důsledku následování tohoto videa.