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[3005] [중급] 50분 빈야사요가, 아름다운 Wild Thing 만들기

요가의 대표적 아름다운 자세 와일드씽 (Wild thing) 자세의 방법과 트레이닝 자세들을 빈야사 시퀀스로 만들어 보았어요. 어깨, 흉곽 전면, 골반 앞면, 허벅지 앞면까지의 모든 이완과 등 뒷면, 엉덩이 근육, 허벅지 뒷면 등 뒷면의 강한 힘, 특히나 손바닥 발바닥 기반의 밀어내는 힘이 같이 작용하여 만들어 내는 전신을 모두 사용하는 아름다운 자세 입니다. 특히나 이 영상을 같이 하실 때는 견상자세에서 끊임없이 손바닥으로 매트를 밀어내 주시고 모든 뒷면을 꽉 조여주는 것을 잊지 마세요. 보시는 것처럼 막힌 속이 뻥~! 뚫리는 시원한 자세입니다. 함께 꾸준히 수련해 보아요. 함께 수련해 주셔서 늘 감사합니다. 후원하는 방법 우리 1002-939-482816 이성욱 후원해 주셔서 감사합니다. 좋은 수련영상으로 보답하겠습니다❤️ 요가중독욱쌤

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