Перестаньте переоценивать свои калории скачать в хорошем качестве

Перестаньте переоценивать свои калории

Постоянно придерживаться нормы калорий для сжигания жира непросто, особенно когда вам приходится справляться с такими эмоциями, как скука, стресс и одиночество (это определённо относится ко мне, поскольку я считаю себя невероятно чувствительным и эмоциональным человеком). Я сбросила 13,5 кг жира и удерживаю его уже несколько лет, научившись постоянно придерживаться своей цели по калориям, даже когда мне хотелось её превысить. В этом видео я расскажу лишь о нескольких советах, которые помогли мне более последовательно придерживаться нормы калорий, особенно когда я пытаюсь сбросить вес. Имейте в виду, что я далеко не идеальна и всё ещё время от времени перевыполняю её, особенно если перегружаю себя (что я часто делаю). Ваш фитнес-путь — это не идеал, а постановка целей, готовность к неудачам, обучение и чествование себя за смелость продолжать свой путь, когда большинство людей полностью сдаются. Если вам ещё никто не говорил: я вами горжусь. Теперь пришло время сказать себе, как вы собой гордитесь. Спасибо, что были со мной сегодня. Люблю вас. Другие соцсети: Instagram: Vivsgym TikTok: viviannngo_ 💖