Как на самом деле выглядит противовоспалительное питание | Что я ем в день после 50 скачать в хорошем качестве

Как на самом деле выглядит противовоспалительное питание | Что я ем в день после 50

После трехдневного голодания на воде я переключила свое внимание с ограничений на правильное питание — особенно в этот период жизни после 50. В этом видео я делюсь мягким, противовоспалительным режимом питания, который я соблюдаю в течение дня для поддержания пищеварения, уменьшения воспаления, балансировки уровня сахара в крови и обеспечения спокойного, устойчивого здоровья. Это не диета — это реалистичный распорядок дня, разработанный для поддержки организма после 50 с помощью цельных продуктов, простых ритуалов и осознанного питания. В этом видео вы увидите: ✔️ Успокаивающий утренний ритуал с горячей водой и лимоном ✔️ Легкие движения и увлажнение для улучшения кровообращения и пищеварения ✔️ Легкий, богатый белком завтрак с яйцами, авокадо и копченым лососем ✔️ Противовоспалительный обед с тунцом, огурцом, ягодами, цитрусовыми и зеленым соком ✔️ Питательный ужин с зеленью из сада, лососем и сладким картофелем ✔️ Спрей из терпкого вишневого сока для восстановления и уменьшения воспаления ✔️ Вечерний расслабляющий ритуал с чаем из мелиссы для расслабления и улучшения сна Представленные противовоспалительные продукты: • Яйца, авокадо, копченый лосось • Тунец, огурец, черника, грейпфрут • Листовая зелень из сада • Лосось и запеченный сладкий картофель • Сок из терпкой вишни • Чай из мелиссы Эти продукты выбраны для Поддержка: • Снижение воспаления • Гормональный баланс после 50 лет • Стабильный уровень сахара в крови • Поддержка суставов и мышц • Здоровье кишечника и пищеварение • Спокойный сон и успокоение нервной системы О Pink Jardin Living Pink Jardin Living — это пространство для женщин старше 50 лет, которые стремятся к целостному здоровью, осознанному образу жизни, естественному оздоровлению и простым ежедневным ритуалам. Здесь мы фокусируемся на долголетии, жизненной силе и создании более мягкой и сильной жизни — без диет и крайностей. 👉 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео на темы: Целостное здоровье для женщин старше 50 лет Противовоспалительный образ жизни Осознанные ритуалы и сезонные ритуалы Естественное оздоровление и жизнь с травами Простые привычки для долголетия и спокойствия 👍 Если это видео вам понравилось, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и поделитесь им с теми, кто ищет мягкий и реалистичный подход к оздоровлению после 50 лет. Я Джил, создательница контента о простом и целостном образе жизни! Цель этого канала — поддержать женщин старше 50 лет, которые сталкиваются с заботой о других, жизнью в многопоколенной семье и собственной пенсией, стремясь при этом к простой, осмысленной и мирной жизни. Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ и ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео. Также ПОДЕЛИТЕСЬ им с тем, кому оно может понравиться, и ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИИ со своими мыслями, вопросами и пожеланиями. НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы получать уведомления о новых видео! ______ Покупки моих любимых вещей https://www.amazon.com/shop/thepinkja... Отказ от ответственности: Это видео НЕ спонсируется. В описании содержатся партнерские ссылки и купоны, это означает, что если вы перейдете по ссылкам, соответствующим указанному мной товару/бренду, и совершите покупку/используете мой код при оформлении заказа, я могу получить небольшую комиссию. Это помогает поддерживать мой канал и позволяет нам продолжать создавать потрясающий контент и улучшать его качество! Спасибо за вашу постоянную поддержку! Давайте общаться в социальных сетях: Instagram: @thepinkjardin TikTok: pinkjardin Email: thepinkjardin@gmail.com