Почему моё тело меняется во время менопаузы? Объясняет доктор Наоми Поттер (волосы, кожа, набор в... скачать в хорошем качестве

Почему моё тело меняется во время менопаузы? Объясняет доктор Наоми Поттер (волосы, кожа, набор в...

Чувствуете, что потеряли себя во время менопаузы? Доктор Наоми Поттер рассказывает о ключевых изменениях в организме, которые вас ожидают, и о том, что можно с ними сделать. От изменений в состоянии волос и кожи до потери мышечной массы, перераспределения жира и стойкого набора веса в среднем возрасте — Наоми объясняет, почему происходят эти изменения (привет, гормональная наука). Она также проливает свет на то, что мы все можем сделать, чтобы защитить свое здоровье, уверенность в себе и продлить жизнь по мере развития вашего организма. Вас ждут четкие, практичные и опровергающие мифы советы от одного из ведущих британских врачей по менопаузе. 💬 Темы: • Гормональная наука, лежащая в основе изменений в организме в среднем возрасте • Почему замедляется метаболизм — и что с этим делать • Как менопауза влияет на волосы и кожу • Правда о потере мышечной массы и наборе жира • Одобренные врачами советы по восстановлению силы, энергии и уверенности в себе Подпишитесь на канал «Жарко здесь?» Подкаст в Instagram: @podcast_naomipotter Подпишитесь на доктора Наоми Поттер ниже: Instagram Наоми: @dr_naomipotter TikTok Наоми: @dr_naomipotter 00:00 – Что происходит с вашим организмом во время менопаузы? 00:28 – Изменения волос во время менопаузы: истончение, ломкость и рост 01:24 – Анализы крови и питание для здоровья волос 01:46 – Эффективны ли средства для волос? Что стоит (и не стоит) покупать 03:09 – Изменения кожи в период менопаузы: сухость, акне и повышенная чувствительность 04:29 – Простые способы решения проблем кожи, которые работают (и какие не работают) 04:56 – Набор веса в период менопаузы: почему это происходит 05:46 – Почему жир откладывается на животе (и что с этим делать) 06:33 – Советы врачей по борьбе с набором веса в среднем возрасте 08:16 – Изменения лица и тела: потеря костей, жира и мышц 09:02 – Почему забота о своей внешности – это не просто «тщеславие» Больше информации и поддержки при менопаузе: https://www.menopausecare.co.uk/ #менопауза #перименопауза #drnaomipotter