Về Già, Người Ít Bệnh Thường Làm 4 Việc Nhỏ Này Ngay Sau Mỗi Bữa Ăn скачать в хорошем качестве

Về Già, Người Ít Bệnh Thường Làm 4 Việc Nhỏ Này Ngay Sau Mỗi Bữa Ăn

Cơ thể chúng ta cần dinh dưỡng để nuôi sống. Nhiều người nghĩ rằng: chỉ cần ăn đủ chất, ăn đồ ngon là cơ thể sẽ khỏe mạnh. Nhưng sự thật là… chúng ta không khỏe chỉ nhờ “ăn gì”, mà nhờ “tiêu hóa và hấp thu được bao nhiêu”. Nếu hệ tiêu hóa yếu, thì dù có dùng sâm quý, tổ yến, hay thực phẩm chất lượng tới đâu, cơ thể cũng không nhận được bao nhiêu dưỡng chất. Không chỉ vậy, nếu thức ăn tồn đọng, không tiêu hóa hết, nó sẽ dễ lên men, sinh hơi, sinh độc, từ đó trở thành mầm mống gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, ăn chậm, nhai kỹ, chọn thực phẩm tốt là rất quan trọng. Nhưng nếu không biết hỗ trợ cơ thể tiêu hóa và hấp thu đúng cách sau bữa ăn, thì lợi ích cũng giảm đi rất nhiều. Người ít bệnh không chỉ ăn đúng, mà họ còn biết làm vài việc rất nhỏ sau mỗi bữa ăn. Chỉ vài phút thôi, nhưng giúp tiêu hóa dễ dàng, hấp thu trọn vẹn dưỡng chất, từ đó cơ thể nhẹ nhõm, khỏe mạnh lâu dài. Vậy những việc ấy là gì? Và tại sao lại tạo ra sự khác biệt lớn đến vậy? 00:00 Mở đầu 00:58 Phần 1 07:26 Phần 2 14:17 Phần 3 20:51 Phần 4 🌟 Về kênh Tuệ Cổ Nhân:    / @tueconhan   Tuệ Cổ Nhân mang đến những thông tin và kiến thức hữu ích cho người cao tuổi, mong muốn giúp bạn sống khỏe hơn, sống lâu hơn, sống an vui hơn và sống ý nghĩa hơn. 👉 Đừng quên nhấn "Đăng ký kênh" Tuệ Cổ Nhân và nhấn "Chuông thông báo" để không bỏ lỡ những video tiếp theo nhé! 👉 Lưu ý: Thông tin trong video chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi quyết định liên quan đến sức khỏe nên được đưa ra sau khi tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế có chuyên môn. Chúng tôi không chịu trách nhiệm với bất kỳ hậu quả nào phát sinh từ việc sử dụng thông tin trong video. Cảm ơn bạn đã theo dõi! #ThóiQuenTốtSauĂn #CáchĐểNgủÍtVẫnKhỏe #PhòngTránhĐộtQuỵ #SứcKhỏeNgườiCaoTuổi #BíQuyếtSốngThọ #TuệCổNhân #DinhDưỡngNgườiCaoTuổi #ThóiQuenTốtTuổiGià #ThóiQuenSốngKhỏe #SốngAnVui #SốngKhỏeTựNhiên #HạnhPhúcTuổiGià #ChămSócSứcKhoẻ #ĂnUốngLànhMạnh #SốngKhỏeMỗiNgày #DưỡngSinhTuổiGià