Qué son y cuáles son Los 8 Estadios del Yoga? скачать в хорошем качестве

Qué son y cuáles son Los 8 Estadios del Yoga?

1. Yama – es la raíz: son las disciplinas éticas que transcienden más allá de las fronteras y las creencias: la no violencia, el amor por la verdad… Deja que tus raíces crezcan fuertes y crea así una base estable para tu crecimiento personal. 2. Niyama – el tronco: corresponde con las normas de conducta a nivel individual, tu propia disciplina: la limpieza de tu ser, el contento o satisfacción, el estudio, tu propia entrega… 3. Asana – las ramas: las posturas de yoga, cada una crece en una dirección diferente, lo que más se conoce. 4. Pranayama – las hojas: la respiración da vida a tu árbol, a tu camino. 5. Pratyahara – la corteza: es la retirada de la mente de la dominación de los sentidos y los objetos externos, te protege. 6. Dharana – la savia del árbol: es la concentración. 7. Dhyana – la flor: la meditación, que florece en tu interior cuando dharana se mantiene en el tiempo. 8. Samadhi – el fruto: cuando el cuerpo, la mente y el alma del practicante se unen y se funden. Los tres primeros estadios corresponden a la búsqueda exterior del camino del yoga. Pranayama y Pratyahara te preparan para el camino interior, representado en los tres últimos estadios. Me puedes encontrar en Facebook o Instagram como: Enrique Pedroza Sat Prakash Singh