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Ejercicios en silla para los brazos 🪑💪 Actívate con TENA
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Ejercicios en silla para los brazos 🪑💪 Actívate con TENA
TENA y el canal Tele VID te invitan a Actívate con TENA, una serie de ejercicios diseñada para que te mantengas en movimiento de manera segura y efectiva. En este video, Alejandro Restrepo te guía en una rutina de ejercicios en silla para fortalecer los brazos, ideal para adultos mayores que desean mejorar la fuerza, tonificar los músculos y mantener la movilidad del tren superior sin levantarse de la silla. 💪 ¡Activa tus brazos, mejora tu fuerza y realiza tus actividades diarias con mayor facilidad y energía! ✅ Suscríbete y activa la campanita 🔔 para recibir nuevas rutinas cada semana. ✅ Comparte este video con amigos y familiares para que más personas disfruten de los beneficios de estos ejercicios. ✅ Cuéntanos en los comentarios cómo te sentiste con esta rutina y qué otros ejercicios quisieras ver en el canal. ¡Juntos construimos un estilo de vida más saludable! 💙 #EjerciciosEnSilla #BrazosFuertes #ActívateConTENA #Bienestar #EjerciciosEnCasa
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