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Comment s’alimenter à vélo !

Cette semaine, on vous parle alimentation avant, pendant et après une rando sportive. ►Instagram de Arnaud Jouffroy : Perso: https://www.instagram.com/arnaudjouff... Son école de vélo : https://www.instagram.com/jouffroyaca... ►Abonnez Vous à Bikelive : https://bit.ly/2utexgP Découvrez notre site web : https://www.bikelive.com/ Suivez nous sur Instagram @velotoutterrainmag Suivez nous sur Facebook @bikelive.velotoutterrain Suivez nous surYoutube : https://bit.ly/2utexgP #bikelivechannel #bikelivebyvelotouterrain #vtt #velotouterrain #mtb #mountainbike #pneu #pneumatique #alimentation #energy #ravito #produitsénergétiques 00:00 Intro 01:16 Présentation de Arnaud Jouffroy 03:21 L’alimentation pour le randonneur à vélo 03:48 Les différentes durée de randonnée 04:39 Comment manger la semaine 05:45 L’alimentation durant les 48 heures avant sa sortie 08:16 Dois-je refuser une invitation à manger ou un apéritif ? 09:50 Le petit-déjeuner 12:50 L’alimentation durant l’effort 13:44 Les différents produits énergétiques (barres, gels) 18:15 Les ravitaillements organisés 21:28 L’hydratation (boisson isotonique) 26:00 La pause repas du midi, la pause salé 27:02 Conclusion ►Découvrez notre Magazine Velo Tout Terrain : https://bit.ly/39rO0j9 Bikelive by Velo Tout Terrain c'est la chaîne Youtube qui veut faire de vous un meilleur vététiste. Tutoriels mécanique Leçons de pilotage Conseils Nouveautés Découvertes L'équipe Bikelive vous souhaite la bienvenue sur sa chaîne ►Nos VTT Spectral:ON : https://bit.ly/3NK9bBI Top fuel 8: https://trek.bike/tf8_bikelive ►Notre matériel VAUDE: Veste de pluie convertible 3 en 1 : https://www.vaude.com/fr-FR/Hommes/Ve... Pantalon Softshell : https://www.vaude.com/fr-FR/Hommes/Ve... Short: https://www.vaude.com/fr-FR/Hommes/Ve... Sweat vélo : https://www.vaude.com/fr-FR/Hommes/Ve... Tour de cou : https://www.vaude.com/fr-FR/Femmes/Ac... MET: Casque léger Terranova : https://www.met-helmets.com/en/shop/m... Casque intégral mentonnière détachable : https://www.met-helmets.com/en/shop/m... BLUEGRASS: Protection dorsale légère : https://www.met-helmets.com/en/shop/g... Genouillères : https://www.met-helmets.com/en/shop/g... Gants léger : https://www.met-helmets.com/en/shop/g... Casque intégral : https://www.met-helmets.com/en/shop/g... JULBO: Fury : https://www.julbo.com/fr_fr/lunettes-... ZEFAL: Protection manivelles : https://www.zefal.com/fr/protection-d... Mini pompe : https://www.zefal.com/fr/mini-pompes/... Mèches intégrées guidon : https://www.zefal.com/fr/reparation/5... Pompe haute pression : https://www.purebike.fr/pompe-haute-p... PARKTOOL : Multi outils : https://www.parktool.com/product/i-be... SCHWALBE: Contrôleur de pression: https://www.schwalbe.com/fr/zubehoer Racing Ray : https://www.purebike.fr/pneu-racing-r... Nobby Nic : https://www.purebike.fr/pneu-nobby-ni... Liquide préventif Tubeless : https://www.purebike.fr/preventif-doc... ►Bikelive remercie ses partenaires Canyon : https://bit.ly/35IxnDk Trek Bicycles : https://www.trekbikes.com/fr/fr_FR/ Parktool : https://bit.ly/31wHLaW Zefal : https://www.zefal.com/fr/ Schwalbe : https://www.schwalbe.com/fr/start Julbo : https://www.julbo.com/fr_fr/ Vaude : https://www.vaude.com/fr-FR/ Met : https://www.met-helmets.com/en/ Torq : https://torq.fr/ Purebike : https://www.purebike.fr/ Les vidéos sont publiées pour simple but de divertissement. Nous ne saurions être poursuivi des mauvaises conséquences de l'utilisation par ses spectateurs des informations qu'elles contiennent. Si vous ne savez pas faire ou si vous avez un doute, faites appel à un professionnel. Prod. : Anthony Marcou pour Bikelive by Velo Tout Terrain