ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม | คนสู้โรค скачать в хорошем качестве

ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม | คนสู้โรค

รู้สู้โรค : ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม อาการปวดไหล่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น กระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม ซึ่งปัญหาต่าง ๆ นี้มีความแตกต่างกัน และใช้วิธีการรักษาที่ไม่เหมือนกัน ติดตามความรู้จาก รศ. นพ.พิงควรรศ คงมาลัย สมาคมออร์โธปิดิกส์แห่งประเทศไทย ปรับก่อนป่วย : เมนูซัลซาไข่ต้มเพื่อสุขภาพ แนะนำวิธีทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะกับช่วงฤดูร้อนอย่าง ซัลซามะม่วง-ทูน่า พร้อมไข่ต้มเพื่อสุขภาพ สามารถทำตามได้ง่าย ให้ความสดชื่น และได้ไฟเบอร์จากผักชนิดต่าง ๆ อย่างครบถ้วน ติดตามจาก โคชอัง-อังคณา ปัญญาน้อย ผู้ฝึกสอน ออกกำลังเป็นยา : โยคะบำบัดกล้ามเนื้อจากการยกของหนัก แนะนำท่าโยคะสำหรับคนที่ชอบยกของหนักและชอบก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นประจำ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรังในระยะยาวได้ หากทำเป็นประจำจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดเหยียดและมีการผ่อนคลายมากขึ้น ติดตามจาก รัชดา ธนาพงศธร ครูสอนโยคะ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 10 พฤษภาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส ---------------------------------- 👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ ย้อนหลัง ของ #ThaiPBS ได้ที่ https://www.thaipbs.or.th และ    / thaipbs