21 MIN ENTRENAMIENTO FLUIDO PÉRDIDA DE PESO - SIN SALTOS, SIN REPETICIONES скачать в хорошем качестве

21 MIN ENTRENAMIENTO FLUIDO PÉRDIDA DE PESO - SIN SALTOS, SIN REPETICIONES

Para empezar bien la semana, ¿qué te parece un entrenamiento muy fluido de 21 minutos para ayudarte a perder peso? En esta rutina completarás ejercicios sin saltos muy dinámicos y ni siquiera notarás el paso del tiempo. En cada punto del entrenamiento, se realizará un nuevo ejercicio, por lo que no harás el mismo ejercicio dos veces. Si quieres perder peso, pero no estás seguro de qué entrenamiento hacer y te gustan los cambios y los ejercicios sin saltos, ¡esta rutina te vendrá muy bien! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Body Rotations 00:37 Extensiones Corporales 01:16 Descanso 01:43 Torso Twists 02:21 Lateral Arm Circles 02:56 Descanso 03:24 Side Bends 04:00 Overhead Reach 04:38 Descanso 05:06 Círculos De Hombros 05:42 Knee Raises 06:23 Descanso 06:50 Golpes De Puños 07:25 Squat Arm Lifts 08:02 Descanso 08:49 Hip Swirls 09:28 Extensión De Piernas 10:08 Descanso 10:35 Lateral Taps 11:03 Lunges 11:42 Descanso 12:10 Torso Rotation 12:50 Ventral Lunge 13:29 Descanso 13:56 High Knee Jacks 14:35 Golpes De Puño 15:13 Descanso 15:40 Windmill 16:18 Victory Squat 16:57 Descanso 17:45 Postura Del Gato Y La Vaca 19:00 Postura De La Cobra 19:49 Postura Del Bebé Feliz