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【怪我をしてしまった方へ】成長を止めていた「重量一本槍」の考え方|怪我によって見出した活路とは
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【怪我をしてしまった方へ】成長を止めていた「重量一本槍」の考え方|怪我によって見出した活路とは
筋肥大するには、高重量を扱い続けないといけない... この終わりのない呪縛に苦しんではいませんか？ 正直、私はその考え方に苦しんでいました そして怪我をしてしまったこともあります... 今回は重量・怪我との向き合い方について 私なりの見解をお話します！ 皆さんの気持ちがフッと軽くなり 少しでも前向きな気持ちになれる きっかけになれば嬉しいです！ ぜひ最後までご覧ください！ 👇 チャプター 0:00 オープニング 0:34 重量を追い求めた結果 2:02 怪我をした後 3:59 怪我が治った後のアクション 5:05 まとめ #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #重量 #筋肥大 #怪我 #負荷
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