Jak spalić tłuszcz podczas snu скачать в хорошем качестве

Jak spalić tłuszcz podczas snu

Jak spalić tłuszcz podczas snu? Wszyscy zgadzamy się, że regularne ćwiczenia to najlepszy sposób na schudnięcie i utrzymanie zdrowia. Czy jednak naprawdę codziennie ćwiczymy? Nie. Czy śpimy codziennie? Tak. Czyż więc nie byłoby najlepszym rozwiązaniem, gdyby można było spalać tłuszcz podczas snu? Pierwsza rzecz którą trzeba zrobić to przyspieszyć metabolizm. Badania naukowe pokazują, że zimna woda zmusza organizm do szybszego spalania kalorii, ponieważ ciało musi podgrzać wodę w brzuchu. Podobnie rzecz się ma z kąpielami. Tak przy okazji, wszystkie nasze rady pozwolą wam spalić kalorie. Jenak już sam ośmiogodzinny sen pozwoli nam pozbyć się aż 300 kalorii! Czas: Przyspieszcie swój metabolizm 0:28 Pijcie wodę 1:08 Bierzcie zimny prysznic 1:34 Ucinajcie sobie drzemki 2:17 Obniżcie temperaturę w pokoju 3:06 Zróbcie sobie poranną kawę 3:42 Zmieńcie olej, nie przepis 4:19 Nie bójcie się przypraw 4:48 Skrapiajcie potrawy octem jabłkowym 5:20 Jedzcie węglowodany 5:48 Spożywajcie białko 6:32 Idźcie na siłownię 7:00 Róbcie intensywne treningi 7:32 Włączcie do diety błonnik 8:20 Nie zmniejszajcie liczby spożywanych kalorii 8:53 NIH Clinical Center - Aerial: By National Cancer Institute, Public Domain https://creativecommons.org/publicdom..., https://commons.wikimedia.org/w/index... Animacja autorstwa Jasnej Strony. #zrzućwagę #zrzucaniewagi #jasnastrona Proponowane: 8 prostych ćwiczeń na szczupłą sylwetkę w 30 dni    • 8 prostych ćwiczeń na szczupłą sylwetkę w ...   7 ćwiczeń wyszczuplających uda    • 7 ćwiczeń wyszczuplających uda   9 rzeczy, które robisz źle każdego ranka    • 9 rzeczy, które robisz źle każdego ranka   Muzyka: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z: https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru ___ Subskrybuj Jasną Stronę https://bit.ly/2n9VrJj ___ Zasubskrybuj nasze kanały: 5-minutowe Sztuczki https://bit.ly/2J4IN8l 5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN https://bit.ly/2txVU7w 5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI https://bit.ly/2F40z7V PRAWDZIWE HISTORIE https://bit.ly/2J3Cdis