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복근운동 하다가 허리 박살납니다 (복부운동 뱃살운동)

오늘은 정말 많은분들이 헬스장에서,홈트할때 하시는 이 동작에대해 꼭 주의하셔야할점을 말씀드려봤습니다. 그냥하시다가 허리통증을 느끼시는분들도 있으시고 다리통증을 느끼시기도 하시더라구요.. 소개해드린 부분 꼭 잘 숙지하셔서 진행해보시면 훨씬 부상위험이 적어질거에요 부디 모두 안전하게 운동하시기를 바랄게요 감사합니다! --------------------------------------------------- 유럽1위 가성비 영국 보충제 💪 마이프로틴 할인 링크 ➡ https://tidd.ly/3hESf10 클릭후 회원가입시 TJFK-R6 입력 결제시 할인코드 nice 입력 하시면 유튜버 추가할인이 적용 됩니다 ------------ 김종국형님이 선택하신 운동복 hdex! 공식 홈페이지 http://hdex.co.kr/ 를 통해 의류 구매시 이득근 할인코드 nice(소문자) 를 입력하시면 10% 할인을 받으실 수 있어요👍 --------------- 인스타그램   / fit4u_hs​​​​​​​   ---------------- 헬스장 정보 네이버검색 ㅡ 핏포유 (경기 일산) #복근운동 #뱃살 #홈트