هل الاقلاع عن التدخين ممكناً؟ скачать в хорошем качестве

هل الاقلاع عن التدخين ممكناً؟

انا متأكد انو أكثر المدخنين يعرفوا عن مخاطر التدخين. وطبعا، الجميع يعرف ان النيكوتين يسبب الإدمان. وهناك الكثير من المشاهدين والمرضى دوما يسألوا عن طرق ترك والاقلاع عن هذه العادة السيئة. فما هي هذه الطرق وهل من السهولة الإقلاع عن التدخين؟ من الطرق السهلة هي استعمال ادوية حاوية على النيكوتين مثل العلكة او بخاخ انف او اللزقات الجلدية سواءً بشكل منفرد ولكن الاحسن استعمال مزيج منهم مثل اللزقة مع العلكة او البخاخ معاً حيث تعطي نتائج أفضل. لكن من تأثيراتهم الجانبية حدوث اضطرابات بالنوم وحساسية بالجلد خاصة من اللزقة. الطريقة الأخرى والأفضل هي استعمال دواء يسمى شامبكس وهو معتمد من منظمة الدواء والأغذية الأميركية للإقلاع عن التدخين. هذا الدواء يرتبط بمستقبلات النيكوتين في الدماغ ويمنع تأثير النيكوتين السلبي عليه من نشوة وإدمان مما يساعد المدخنين على إيقافه. عادة يستعمل هذا الدواء لمدة أسبوع او أسبوعين قبل تحديد تاريخ يوم الإقلاع عن التدخين. ولكن من المفضل الاستمرار في هذا الدواء لمدة ٣ الى ٦ أشهر لتجنب العودة الى التدخين. ومن اهم تأثيرات هذا الدواء الجانبية الغثيان والصداع واضطراب النوم. ماذا عن السجائر الإلكترونية؟ طبعا هي تُسوَّق على انها بديل أفضل واقل خطورة من السجائر العادية، ولكن لم يتم الاعتراف بها من قبل منظمة الغذاء والأدوية الاميركية على انها تساعد على الإقلاع عن التدخين. وايضاً لم يثبت حتى الان مدى سلامَتِها على صحة الجسم على المدى البعيد، وخاصة الفيب ذو النكهات المختلفة التي تجذب الكثير من المراهقين والطلاب بالبدء باستعمالها والادمان على النيكوتين. هناك دراسة أجريت على الأشخاص الذين يدخنوا السجائر الالكترونية فتبين وجود سموم ومواد ضارة في بولهم. وايضاً، هناك دراسة أخرى اثبتت وجود مواد مسرطنة ضمن الدخان المنبعث من السجائر الالكترونية. على كل حال يعتبر تدخين الايكوس اقل خطورة من تدخين السجائر العادية. طبعاً تدخين السجائر الالكترونية لفترة طويلة ليس خالياً من المخاطر. فمن المفضل ان يكون لفترة عابرة من اجل هدف معين وهو الإقلاع عن التدخين. هناك طريقة أخرى وهي الإقلاع السريع بدون التخفيف التدريجي وبدون استعمال أي دواء. سوف احكي لكم قصة أحد المرضى الذي كان مدمناً على التدخين لسنوات طويلة. بعد عودته من السفر وشراؤه كمية كبيرة من السجائر. لم يجدهم، وعندما علم ان ابنته تخلصت منهم في القمامة. ثار غضبه وارتفع صوته عليها وسألها لماذا فعلت ذلك. فكان جوابها والدموع في عينيها، لو كان عندي اباً أخر غيرك، لما فعلتها. كان هذا الموقف مؤثرا جداً له، ومن هذا اليوم اقلع عن التدخين. بالختام، بما ان النيكوتين خطير على الجنين، لذلك تُقَرّر النساء الحوامل عادة، إيقافه خلال فترة الحمل، تضحيةً منهم من اجل حماية وسلامة الجنين. فإذا كانوا يستطيعوا فعل ذلك لمدة ٩ أشهر، فيمكن لأي شخص اخر مدخن ان يقلع عن التدخين خوفاً على صحتهم قبل فوات الأوان، لأن النيكوتين ليس خطيراً فقط على الاجنة، بل هو خطير في جميع الاعمار. https://www.amerhelbaoui.com Video shot and edited by: Fadi Helbaoui   / fadihelbaoui