Tez arıqlamaq üçün nə edək? скачать в хорошем качестве

Tez arıqlamaq üçün nə edək?

Demədi Demə kanalına abunə olmağı unutmayın. Hər həftə sizə daha maraqlı videolar təqdim edəcəyik. Bir gecədə bədəninizdəki artıq yağları necə əritmək olar? Bu videoda heyrətləndirici bir diet proqramını açıqlayacağıq. Gün ərzində dediklərimizə əməl etsəniz, fərqi özünüz görəcəksiniz. Günün səhərisi qarın piylərinizin yoxa çıxdığını hiss edərsiniz. Qarın piyi bədəndə ən çətin əriyən yağ hesab olunur. Arıq adamlar belə qarın nahiyəsindəki artıq yağlardan əziyyət çəkə bilir. Unutmayın ki, kök olmaq, sağlam olmamaq demək deyil. Arıq adamlarda da daxili orqanların ətrafında yağlanma müşahidə olunur. Təkcə qarın və bel nahiyəsinə toplanan yağlar çox ziyanlıdı. Daxili orqanların ətrafına yığılan yağlar orqanizmdə problemlər yaradır. Qaraciyərin yağlanması kimi... Bu hal baş verməsin deyə sadəcə pəhriz bəs etmir. Külli miqdarda detoks lazımdı. Videoda izləyəcəyiniz bir günlük detoks proqramının məqsədi də budu. Orqanizminizin detoksa ehtiyacı olub-olmadığını özünüz də anlaya bilərsiniz. Ürək xəstəlikləri, qan təzyiqinin yüksəlməsi və xərçəng əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün də detoks faydalıdı. Əvvəlcə belinizi ölçün. Əgər xanımın belinin ölçüsü 89 sm-dən aşağıdırsa, narahat olmağa dəyməz. Yox, rəqəm 89-dan böyükdürsə, sağlamlığınızın qeydinə qalmaqda gecikməyin. Kişilərdə isə bu rəqəm 101-dir. Bədən formamıza da diqqət etməliyik. Məsələn, armud, yoxsa alma forması? Armud formasında çanaq belə nisbətən daha böyükdür. Alma forması armuddan daha risklidir. Çünki, artıq yağların bel nahiyəsində yığıldığını göstərir. Deməli, bel çanaqdan genişdir. Beləliklə, bir günlük detoksla yağ əritmə proqramımıza başlayaq. Klassik diet proqramlarına əməl etməyin çətinliyini hamı bilir. Bizim detoks proqramımız isə bir az fərqlidi. Həm orqanizminizi təmizləyəcək, həm də kalori itirməyinizə səbəb olacaq. Çay içməyi məsləhət gördüyümüz bu dietdə enerjisiz də qalmayacaqsınız. Proqrama saat 8-də başlayın. Bir stəkan limonlu isti su için. Saat 10-da isti halda portağal, yaxud, alma şirəsi için. Saat 12-də bir stəkan yaşıl çay süzün. Bir saat sonra otaq temperaturundakı yerkökü suyunu için. Saat 3-də təbii bitki çayı hazırlayın. Saat 5 təbii meyvə suyunu içmək zamanıdı. İki saat sonra yaşıl çayla fincanınızı təkrar doldurun. Saat 9-da qreyfut suyunu otaq temperaturdakı suya qatıb için. Son dəfə yatmazdan öncə, saat 10-da günə başlayarkən içdiyiniz limonlu sudan için. Yuxudan duranda bədəndəki yağların əridiyini hiss edəcəksiniz. Proqramdakı içkilərə heç nə əlavə etməyin. Şəkər qətiyyən olmaz. 24 saat ərzində yeniliyi hiss edin...