無気力症15秒で打ち砕く脳科学的必殺技3つ скачать в хорошем качестве

無気力症15秒で打ち砕く脳科学的必殺技3つ

「客観的に見れば問題ないはずなのに、なぜか心が空っぽで虚しい……」 そんな夜を過ごしたことはありませんか？実は、その憂鬱さや無気力さは、あなたの性格が暗いからでも、心が弱いからでもありません 。それは、数万年前から私たちの先祖が生き残るために進化させてきた脳の強力な生存システム、**「ネガティブバイアス」**のせいなのです 00:00 | なぜ理由もなく心が「空っぽ」になるのか？ 01:48 | 衝撃の事実：脳はあなたを幸せにするために設計されていない 02:33 | 私たちを苦しめる「ネガティブバイアス」の正体 04:00 | 【必殺技①】脳を15秒でハッキングする「表情信号の転換法」 05:51 | 【必殺技②】感情の暴走を理性の力で止める「ラベリング」 07:46 | 【必殺技③】やる気の火花を散らす「スモールウィンの原理」 09:26 | 脳は作り直せる！「幸せ体質」を築く神経可塑性の仕組み 10:59 | 幸せは「技術」である：今日から始める脳のいたわり方 #脳科学 #無気力 #メンタルケア #心理学 #自己啓発 #ドーパミン #15秒の習慣 #幸せ体質 #マインドフルネス #メンタルヘルス