У нас вы можете посмотреть бесплатно Как я готовлюсь к Ультра 500 км Один из циклов подготовки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом видео я показываю один из циклов подготовки к ультратрейлу на 500 км с набором 25 000 метров, старт которого состоится 11 января 2026 года в Таиланде. Я показал несколько своих тренировок и рассказал общие принципы подготовки к сверхдлинным дистанциям, как выстраиваю нагрузку, на что делаю акцент и почему такая структура подготовки важна именно для ультры. Это не готовый план, а реальный пример подготовки, который может помочь лучше понять логику тренировочного процесса перед экстремальными стартами. 🔴 Фильм «Thailand 500» - https://makarovpro.ru/500k 🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener 🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run ▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг