발레 아라베스크 동작, 어떻게 안전하고 정확하게 할까? скачать в хорошем качестве

발레 아라베스크 동작, 어떻게 안전하고 정확하게 할까?

[발레 아라베스크 동작, 어떻게 안전하고 정확하게 할까?] 아라베스크 동작의 정확도와 안전함에 가장 중요한 포인트는 무엇일까요? 대퇴사두근, 내전근, 장요근, 복직근 등 동작과 연결된 근육의 유연함일까요? 긴장, 유착되고 좁아진 앞쪽 골반 조직을 여는 것이 중요합니다. 따라서 자세를 자연스럽게 유지할 수 있도록 견뎌주는 힘, 즉 '탄력'을 필요로 합니다! 여기서 강조되는 '탄력'은 무엇이고, 탄력을 향상, 회복하는 방법은 무엇일까요? ✔ 이동신의 굿볼메소드의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 이동신의 굿볼의 다른 채널들이 궁금하시다면 아래 링크 클릭! ○굿볼 블로그○ https://blog.naver.com/headlds1007 ●굿볼 인스타그램●   / goodballmethod   ○굿볼 네이버 카페○ https://cafe.naver.com/mygoodball ●굿볼 지도사 자격증 교육● http://goodballmethod.com/ ○ 굿볼 구입처○ https://smartstore.naver.com/goodball #발레 #요가 #필라테스 #아라베스크 #대퇴사두근 #내전근 #장요근 #복직근 #골반 #근막탄력 #근육탄력 #굿볼 #굿볼메소드