🔥 20 Минути Стягане на Ръце и Гръб с Леки Тежести Вкъщи скачать в хорошем качестве

🔥 20 Минути Стягане на Ръце и Гръб с Леки Тежести Вкъщи

Стегни и оформи ръцете и гърба с тази 20-минутна тренировка за домашни условия с тежести. Необходимо оборудване: чифт дъмбели (моите са 5 кг и 2.5 кг). Тежестите, които използваш трябва да са съобразени с твоите цели, ниво на трениране, сила и издръжливост. За по-добър ефект може да комбинираш с други тренировки в този канал. Виж всички тренировки тук 👉️    • Тренировки вкъщи   Ако тренировката ти е харесала, АБОНИРАЙ СЕ за моя канал, за още такива тренировки. Искаш да тренираш редовно вкъщи, но не знаеш как и нямаш мотивация? 👉️ Ела в моя Фитнес Маратон! Виж повече за Маратона тук ↓ 👉 https://tsvetifit.bg/365-fit/ В Маратона тренираш заедно с мен 4-5 пъти седмично (за около 30 - 50 минути, говоря ти и те водя през цялото време. Получаваш достъп до нова програма всеки месец, с 20 НОВИ РАЗЛИЧНИ ТРЕНИРОВКИ: ✨ силови тренировки ✨ кондиционни тренировки ✨ пилатес ✨ тренировки за мобилност ✨ йога В Маратона тренираш с мен в общност от близо 100 жени. Не си сама и не се чудиш какво да правиш. Виж как работи Маратона ↓ 👉 https://tsvetifit.bg/365-fit/