Manger végé et protéiné : mes recettes faciles du quotidien 💪 скачать в хорошем качестве

Manger végé et protéiné : mes recettes faciles du quotidien 💪

Bonjour bonjouuuuuur 💚 Je vous mets le détail de certaines recettes ici 👇 Gaufres à la banane : 1 banane 1 oeuf 1 CAC de purée d’amande (optionnel) 20g de protéine en poudre (vous pouvez remplacer par de la farine) 1 grosse CAS de flocons d’avoine 2 grosses CAS de farine 1/2 CAC de bicarbonate alimentaireQuelques gouttes de jus de citron Pudding de chia (à la louche !) 4 CAS de graines de chia300g de skyr végétal 100 ml de lait d’avoine Quelques gouttes d’arôme vanille 1 CAS de sirop d’érable Pour le montage en mode tiramisu : j’ai simplement imbibé des spéculoos de Gannon (mais vous pouvez utiliser ’n’importe quel gateau sec et du café !) Tartinade aux haricots blancs : 200 g de haricots blancs cuits 3 CAS d'huile d'olive 1 gousse d'ail, épluchée et émincée Le jus de ½ citron 1 CAS de purée d'amande Et le réel que je vous ai posté pour bien choisir son chocolat :   / duaa6nyjbjd   A très vite ❤️ Victoria On se retrouve aussi 👇 🩷 I N S T A G R A M : @vicplusgreen 🎧 P O D C A S T : "Etre écolo c'est nul ?" https://linktr.ee/vicplusgreen