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Deporte infantil: cómo evitar lesiones

¿Tienes un hijo al que le encanta hacer deporte? Es estupendo verlos activos y divirtiéndose, pero también es importante dar prioridad a su seguridad. Las lesiones pueden ocurrir, pero hay medidas que puedes tomar para prevenirlas. Veamos cómo evitar las lesiones en los deportes juveniles. Anima a tu hijo a calentar antes de cada entrenamiento o partido. Los estiramientos y los ejercicios ligeros ayudan a preparar los músculos y las articulaciones, haciéndolos menos propensos a las lesiones. Es fundamental escuchar el cuerpo de tu hijo. Anímale a hablar si siente dolor o molestias. Forzar las lesiones puede provocar daños mayores y tiempos de recuperación más largos. El descanso y la recuperación regulares son vitales. Asegúrate de que tu hijo duerme lo suficiente y se toma descansos del entrenamiento intenso. El descanso permite que su cuerpo se recupere y rejuvenezca, reduciendo el riesgo de lesiones por uso excesivo. Toma las precauciones oportunas. Si el tiempo es extremo, asegúrate de que tu hijo se mantenga hidratado y haga descansos regulares en una zona sombreada. Recuerda que el objetivo es que tu hijo se divierta y esté seguro. ¡Gracias por vernos! No olvides suscribirte a nuestro canal para obtener más contenido útil. ------------------------------ En nuestro canal, encontrarás infinidad de vídeos que tratarán de resolver algunas de las cuestiones más frecuentes sobre articulaciones, lesiones musculares, y por supuesto fracturas. Además, te hablaremos también de técnicas innovadoras de traumatología, cirugía y artroscopia deportiva. También responderemos a las principales dudas de nuestra comunidad, así que si tienes alguna consulta médica no dudes en contárnosla, estaremos encantados de poder ayudarte. Te invitamos a que te suscribas a nuestro canal de YouTube para estar al día de nuestros vídeos y novedades: https://bit.ly/336T21S Cada 15 días, los miércoles a las 20:00 hrs, tendréis nuevo vídeo en el canal. Póngase en contacto con nosotros a través de nuestra página web: http://www.iqtra.com/ o mediante correo electrónico: [email protected] Para más información síguenos en nuestras Redes Sociales, y no te pierdas las últimas novedades: -Instagram iQtra:   / iqtramedicina   -Instagram Dr.Ángel Villamor :   / drangelvill.  . Facebook:   / clinicaiqtra