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다리찢기 일자되는법/고관절유연성/일자허리교정운동/초보자다리찢기/좌골신경통완화스트레칭/골반교정/체형교정날씬하체 만드는 스트레칭/하비탈출 스트레칭/등허리 скачать в хорошем качестве

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다리찢기 일자되는법/고관절유연성/일자허리교정운동/초보자다리찢기 /골반교정/체형교정/날씬하체 만드는 스트레칭/하비탈출 스트레칭/40대50대 하체교정 스트레칭/루나홈트 운동하시기 싫다면 영상속동작을 하루 한개만이라도 한다는맘으로 운동시작하세요!!! 습관이 오래되면 어느순간 한시간동안 운동하고 있는 자신의 모습을 보고있을거에요*^^* 1.고관절 늘리기[스모자세] 2.파리가아사나[골반교정,고관절유연성향상] 3.변형 악어자세 [하체부종,하체순환해결] 4.현자세or인어자세[골반교정/척추교정/체형교정] 5.비둘기자세[골반교정 /척추교정/스트레칭] 6.개구리자세[고관절유연성/골반교정/하체부종해결/하비탈출] 7.나비자세[좌골신경통완화/고관절 유연성] 경고 본 동영상을 잘못된 동작으로 따라하실 경우 통증 혹은 부상으로 이어질수 있으니 영상을 참고하시여 옳은 동작으로 따라해주시고 혹은 동작을 잘아시는 숙련된 분이나 트레이너 등의 지도를 받으실 것을 권장 드립니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행하며 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행및 모든 사고에 대해서는 책임지 지 않습니다 [LUNA's홈트레이닝] 채널 후원을 받습니다. ​우리은행 1002108437802 조유나 루나홈트레이닝 후원금은 동영상 편집에 쓰이는 프로그램구입비, 영상촬영에 쓰이는 기계장비 등등 더 좋은 컨텐츠와 영상을 만드는데 이용하겠습니다. 루나 홈트레이닝은 앞으로도 더 좋은 동영상을위해 열심히 노력 하겠습니다.

Comments
  • 다리찢기에 도움이 되는 4가지 스트레칭 I 고관절, 안벅지, 골반 유연성 I (Stretch good for leg flexibility) 5 лет назад
    다리찢기에 도움이 되는 4가지 스트레칭 I 고관절, 안벅지, 골반 유연성 I (Stretch good for leg flexibility)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법) 2 года назад
    이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)
    Опубликовано: 2 года назад
  • [제대로 된 유연성] 고관절 외회전이 있어야 정확한 개구리 다리 / 심부외회전근의 앞뒤 확장 / 마름모코어 스트레칭 5 лет назад
    [제대로 된 유연성] 고관절 외회전이 있어야 정확한 개구리 다리 / 심부외회전근의 앞뒤 확장 / 마름모코어 스트레칭
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Вы можете исправить неровные бедра | Упражнения на гибкость бедра | Подвижность бедер 6 лет назад
    Вы можете исправить неровные бедра | Упражнения на гибкость бедра | Подвижность бедер
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 🔥이번생에 다리찢기🔥 세상 가장 쉽게 일자 스트레칭 되는 비법 대공개 + 골반교정 4 года назад
    🔥이번생에 다리찢기🔥 세상 가장 쉽게 일자 스트레칭 되는 비법 대공개 + 골반교정
    Опубликовано: 4 года назад
  • 초보자도 쉽게 다리찢는법/다리찢기 일자되는법/다리찢기 내전근 스트레칭/다리찢기 햄스트링 스트레칭/루나홈트 다리찢기/허리를 펴주는 스트레칭/ 개구리자세 잘하는법/다리찢기 노하우 3 года назад
    초보자도 쉽게 다리찢는법/다리찢기 일자되는법/다리찢기 내전근 스트레칭/다리찢기 햄스트링 스트레칭/루나홈트 다리찢기/허리를 펴주는 스트레칭/ 개구리자세 잘하는법/다리찢기 노하우
    Опубликовано: 3 года назад
  • 하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결 3 года назад
    하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결
    Опубликовано: 3 года назад
  • 4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고  체계적으로 다리를 찢어보자!!! 6 лет назад
    4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!!
    Опубликовано: 6 лет назад
  • [서리요가 #2] 다리찢기를 완성하고 싶으신 분들을 위한 두가지 스트레칭 / 골반교정 /골반통증완화 6 лет назад
    [서리요가 #2] 다리찢기를 완성하고 싶으신 분들을 위한 두가지 스트레칭 / 골반교정 /골반통증완화
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 골반교정 스트레칭 “제대로 하는 방법” / 햄스트링 스트레칭, 내전근 스트레칭, 이상근 스트레칭 5 лет назад
    골반교정 스트레칭 “제대로 하는 방법” / 햄스트링 스트레칭, 내전근 스트레칭, 이상근 스트레칭
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 다리찢기 180도 완성의핵심 엉덩이를 들어서 누르고 싶은데 못들겠다면 꼭 보세요~! 4 года назад
    다리찢기 180도 완성의핵심 엉덩이를 들어서 누르고 싶은데 못들겠다면 꼭 보세요~!
    Опубликовано: 4 года назад
  • SUB) 8분으로 끝내는 골반교정 풀 루틴! 현대인 80%가 앓는 [골반전방경사]에서 벗어나기 | 장인비법서 With 마스터 최 | 에피소드 13 4 года назад
    SUB) 8분으로 끝내는 골반교정 풀 루틴! 현대인 80%가 앓는 [골반전방경사]에서 벗어나기 | 장인비법서 With 마스터 최 | 에피소드 13
    Опубликовано: 4 года назад
  • 다리찢기 잘하는법 / 누구나 할수있는 다리찢기 | 제로요가 Joanne 5 лет назад
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  • 다리찢기 핵심특강 1부 사이드스플릿 sidesplit (다리찢기 전문학원 원장이 직접 설명해드릴게요) 5 лет назад
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  • 다리찢기 잘하는법 / 박쥐자세 꿀팁 | 제로요가 Joanne 5 лет назад
    다리찢기 잘하는법 / 박쥐자세 꿀팁 | 제로요가 Joanne
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  • 1주차 남녀모두 4주안에 다리찢기 편 /다리찢기 일자되는법/Stretching legs/고관절 유연성/다리찢기초보/유연성 늘리기/루나홈트 LUNA WORKOUT 7 лет назад
    1주차 남녀모두 4주안에 다리찢기 편 /다리찢기 일자되는법/Stretching legs/고관절 유연성/다리찢기초보/유연성 늘리기/루나홈트 LUNA WORKOUT
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증 5 лет назад
    400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 일자로 다리찢기 또다른 노하우 공개 (놓치면 후회함)(사이드스플릿) 5 лет назад
    일자로 다리찢기 또다른 노하우 공개 (놓치면 후회함)(사이드스플릿)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 다리찢기 왜 안되는지 아세요? 3 года назад
    다리찢기 왜 안되는지 아세요?
    Опубликовано: 3 года назад
  • 앞으로 다리찢기 일자되는법 : 햄스트링 늘리기 스트레칭 & 골반 유연성 운동 5 лет назад
    앞으로 다리찢기 일자되는법 : 햄스트링 늘리기 스트레칭 & 골반 유연성 운동
    Опубликовано: 5 лет назад

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