【瑜珈初學系列1】15分鐘 瑜珈初學第一步認識「腳」！身體的根基「腳」和體式的正位關係密切︱ 衰老從腳下開始！(Yoga for Beginners) 《 腳、腳踝 》 скачать в хорошем качестве

【瑜珈初學系列1】15分鐘 瑜珈初學第一步認識「腳」！身體的根基「腳」和體式的正位關係密切︱ 衰老從腳下開始！(Yoga for Beginners) 《 腳、腳踝 》

【瑜珈初學系列1 】瑜珈初學第一步認識「腳」！身體的根基「腳」和體式的正位關係密切︱ 衰老從腳下開始！(Yoga for Beginners) 衰老從腳下開始！ 學瑜珈之前請先重新認識足弓，以及愛護你的雙腳，瑜珈體位法無一不從腳底開始，從腳趾、足弓到腳跟，腳要靈活且穩定，透過瑜珈重建肌肉彈性、建立身體穩定性，進而提升身體健康。 00:00 腳的重要性 01:03 認識腳 02:41 腳部瑜珈伸展按摩 喜歡這部影片或對你有幫助，請幫我按讚、分享，或在底下留言告訴我， 歡迎訂閱並開啟小鈴鐺喔! #瑜珈入門#基礎瑜珈#瑜珈初學#初級瑜珈#適合初學者的瑜珈#足部保養 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ●瑜珈墊 ► tiamat 一般尺寸https://product.mchannles.com/2gvpe 加大尺寸https://easymall.co/2gvpQ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★訂閱我的頻道，第一時間通知你最新瑜珈資訊https://bit.ly/ifunyoga ★其他能找到許庭甄 Evelyn Hsu的地方： ●Instargram ► http://bit.ly/2Yrm0Z1 ●facebook group ► https://bit.ly/evelyn-hsu-92-yoga-story ●網站「我瘋瑜珈」►https://ifunyoga.com/ ●歡迎來信► evelyn@ifunyoga.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★影片中使用影片拍攝器材： ●無線麥克風► RODE Wireless GO　https://buyforfun.biz/2gzrG ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ★延伸閱讀： ●精選8大高評價瑜珈服推薦!2大項挑選準則讓你不踩地雷！ https://ifunyoga.com/yoga-clothes/ ●精選瑜珈褲推薦! 瑜珈褲挑選4項準則，不花冤枉錢！ https://ifunyoga.com/leggings-recomme... ●Taimat 天然橡膠瑜珈墊 -198cm先知系列 親身體驗評價 https://ifunyoga.com/taimat-natural-r... ●瑜珈用品推薦(不定時更新) https://ifunyoga.com/recommended-yoga... ●精選瑜珈書推薦(不定時更新) https://ifunyoga.com/yoga-book/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------