Ist Training in den Bergen wirklich effizienter? скачать в хорошем качестве

Ist Training in den Bergen wirklich effizienter?

Ist Bergfahren wirklich das ultimative Training oder schadet es deinem Fortschritt am Ende sogar? In diesem Video analysieren wir, warum das Fahren am Berg so extrem hart ist und welche Auswirkungen es auf deine Biomechanik hat. Wir sprechen über die veränderte Sitzposition, die höhere Belastung für Muskeln und Sehnen sowie die Gefahren von Übertraining und falscher Ernährung in der Höhe. Ob Intervalltraining am Pass oder Tempobolzen im Flachen – wir klären, welche Methode dich effizienter an dein Ziel bringt. Werde Mitglied des Kanals und sichere dir viele Vorteile und Bonus-Content: https://gcn.eu/JoinGCNaufDeutsch Du hast eine Frage? Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen. Timestamps 00:00 Intro: Bergfahren – Paradies oder Hölle? 00:29 Die verschiedenen Arten von Anstiegen 01:00 Die veränderte Position 01:42 Wie zeigt sich das? 02:51 Die Energiefrage 04:30 Was Berge fürs Training bedeuten 05:40 Unsere Meinung 07:32 Outro Interessante Links Werde Teil des offiziellen GCNxStrava-Clubs 🔗 https://gcn.eu/stravaclub . Lust auf mehr Videos? ▶️ Memberships 👉 https://gcn.eu/JYTM 📹 Eines unserer Lieblingsvideos 👉 https://gcn.eu/Lieblingsvideos 📹 Eines unserer Highlights vom Außendreh 👉 https://gcn.eu/Highlights 📹 Unsere wöchentliche Show 👉 https://gcn.eu/GCNaufDeutschShow Musik 🎵Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵 #gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad © Velo Collection (TDW) / Getty Images © Sirotti / https://www.sirotti.it/ Wer wir sind Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch! GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist. Folgt uns! 📱 Facebook: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-facebook 📱 Instagram: https://gcn.eu/Instagram-GCNDeu 📱 Twitter: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-twitter 📱 TikTok: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-tiktok Mehr von GCN GMBN: https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech: https://gmbn.tech/YouTube EMBN: https://embn.me/YouTube GCN: https://gcn.eu/YouTube GCN Tech: https://gcntech.co/YouTube GTN: https://gtn.io/YouTube GCN en Español: https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia: https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN en Francais: https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Training: https://gcn.eu/TrainingYouTube GCN Racing: https://gcn.eu/RacingYouTube Danke an unsere Sponsoren: 4endurance: https://gcn.eu/4endurance Canyon: https://gcn.eu/canyon-de CamelBak: https://gcn.eu/CamelbakDe Continental: https://gcn.eu/continental GTechniq: https://gcn.eu/gtechniq Hunt Wheels: https://gcn.eu/hunt Milkit: https://gcn.eu/milkit MyVelo: https://gcn.eu/myvelo Old Man Mountain: https://gcn.eu/OldManMountain Park Tool: https://gcn.eu/ParktoolDE Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaDE Sidi: https://gcn.eu/SidiShoes Van Rysel: https://gcn.eu/VanRyselDE Wahoo: https://gcn.eu/wahoo-de Zwift: https://gcn.eu/Zwift-de