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Comment Rester Jeune Plus Longtemps et Ralentir le Vieillissement

Comment paraître plus jeune que son âge ? Nous souhaitons tous vieillir lentement et garder une apparence jeune le plus longtemps possible. Heureusement, il existe quelques règles simples que tu peux suivre pour y arriver ! HORODATAGE Gère ton niveau de stress 0:30 Entoure-toi de gens que tu aimes 1:28 Mange moins 2:05 Creuse-toi les méninges 15:05 Mets de la crème solaire 3:33 Danse ! 4:22 Couche-toi plus tôt 4:47 Ajoute plus de vitamines à ton alimentation 5:41 Bois plus de thé 6:26 SOMMAIRE -Il s'avère que l'un des principaux facteurs qui peuvent réduire significativement la taille des télomères est le stress. Heureusement, il existe une solution à tous tes soucis : la méditation ! -L'autre secret pour rester jeune est d'avoir des gens tu aimes et que tu apprécies autour de toi. -Les hamburgers et les muffins sont parfois irrésistibles, mais une étude publiée dans la revue Nature Communications a confirmé que la restriction calorique est très efficace pour garder une apparence fraîche et jeune. -Des scientifiques de l'Université Rutgers ont découvert que l'apprentissage augmente le nombre de neurones dont tu disposes, ce qui aide ton cerveau à rester jeune. -Peu importe qu'il fasse beau ou pas - malheureusement, les rayons UV sont toujours là pour endommager ta peau. Non seulement ils décomposent l'élastine, mais ils causent aussi d'autres problèmes cutanés comme les rides et un teint brouillé. -Une étude du Centre Allemand de Recherche contre les maladies neurodégénératives a donné lieu à une découverte fascinante : la danse est l'un des types d'exercice physique les plus efficaces pour inverser le processus de vieillissement ! -Avoir un rythme de sommeil régulier est très important pour ta santé intérieure et extérieure. -Crois-le ou non, les antioxydants sont extrêmement importants pour notre apparence, car ils empêchent les radicaux libres d'endommager les cellules de notre corps. -Mauvaise nouvelle pour tous les accros au café ! Une récente étude israélienne a révélé que les buveurs de thé vivent plus longtemps ! Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook:   / sympasympacom   5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC   -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com