2 CREMAS de VERDURAS (POTAJES) | Receta vegana | Living Like A Panda скачать в хорошем качестве

2 CREMAS de VERDURAS (POTAJES) | Receta vegana | Living Like A Panda

SUSCRÍBETE y dale a la CAMPANITA si quieres que te avise cuando subimos vídeo, que suele ser ¡CADA DOMINGO! Tienes los INGREDIENTES y el PASO A PASO aquí debajo para que no te pierdas nada de nuestra receta de DOS #cremadeverduras calentitas o como decimos nosotras, #POTAJES que te reconfortarán el alma en este invierno. Son super sencillas y económicas pero tienen su toquito especial cada una que te llenarán de energía. Si quieres saber la recetilla aquí la tienes escrita: CREMA DE CALABAZA: INGREDIENTES: 2 cdas de AOVE (aceite de oliva virgen extra) 1 diente de ajo 1 cebolla (aprox. 140 g) 1/8 cdita de pimienta negra molida 1/2 cdita de sal ( al gusto) 290 g de papas (3 papitas) 800 g de calabaza 200 g de zanahoria (2 más o menos) Agua Para el topping de garbanzos al horno te dejamos el link a nuestro vídeo:    • 4 SNACKS VEGANOS (RÁPIDO y SENCILLO) | Liv...   · Empezamos calentando en un caldero grande el AOVE. Este paso es opcional. Si no te gusta cocinar con aceite utiliza agua en su lugar. · Añadimos el ajo triturado y dejamos que se dore. · Añadimos la cebolla cortadita, la pimienta negra molida y la sal. Removemos y dejamos que se cocine por 5 minutos, hasta que se poche la cebolla. · Incorporamos la zanahoria cortada en cubos, las papas y la calabaza y removemos para que se integren los sabores. · Cubrimos de agua justo hasta que tape los ingredientes. No añadas mucha agua para que no te quede la crema muy aguada. · Cocinamos a fuego medio hasta que la zanahoria esté blandita al pincharla con un tenedor. · Apagamos el fuego y dejamos reposar antes de triturar. · Para triturarla utilizamos un pasapuré, pero si no tienes puedes utilizar una batidora de brazo, por ejemplo. CREMA DE BUBANGO O CALABACÍN: INGREDIENTES: 2 cdas de AOVE 2 dientes de ajo 1/8 cdita pimienta negra molida 1 cdita de sal (al gusto) 1/4 cdita de tomillo 1 puerro (aprox. 90 g ) 250 g de papas (aprox 3) 2 bubangos o calabacines (aprox 780 g) 200 g de garbanzos guisados y escurridos 2 piñas de millo ya guisadas (mazorcas de maíz) Lo comimos acompañado de pan integral, que si quieres hacerlo casero te dejamos el link a nuestro vídeo de pan integral con semillas:    • PAN INTEGRAL de SEMILLAS | Living Like A P...   · Empezamos calentando el AOVE en un caldero grande (opcional, usa agua en su lugar) · Añadimos los ajitos triturados y dejamos que se doren. · Echamos el puerro troceado, la pimienta negra, tomillo y la sal y dejamos que se cocine hasta que se poche el puerro, unos 5 minutos. · Luego incorporamos el resto de ingredientes: papas, bubangos y los garbanzos guisados. · Cubrimos de agua (no mucha para que no te quede aguado) y dejamos cocinar hasta que las papas estén blanditas. · Añadimos las piñas de millo cortadas a la mitad, apagamos el fuego y dejamos que repose unos minutos. · Con una batidora de brazo trituramos poco a poco, retirando las piñas de millo par dejarlas enteras. ¡LISTO! Ya tienes dos #potajes perfectos para este invierno ¡Esperamos que te haya gustado! Nos encanta ver que recrean nuestras recetas, así que no dudes en etiquetarnos en facebook o instagram ^^ Si quieres que veganicemos alguna receta escríbenoslo en los comentarios y nos lo apuntaremos como idea para próximos vídeos ^^ No te olvides de darle a like si te gustó, suscribirte y compartir. ¡Muchas gracias! Puedes seguirnos en nuestras redes sociales: •Instagram: @livinlikeapanda   / livinlikeapanda   •Facebook: Living Like a Panda @livinlikeapanda   / livinglikeapanda   •Twitter: @LivinLikeAPanda   / livinlikeapanda   Correo electrónico: livinglikeapanda@gmail.com