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하루 일과의 시작, 남편 도시락 만들기🍱 / 냉동실 정리 / 제육볶음, 치즈주먹밥, 참치야채전, 미역줄기 볶음, 얼갈이 된장무침, 어묵볶음 скачать в хорошем качестве

하루 일과의 시작, 남편 도시락 만들기🍱 / 냉동실 정리 / 제육볶음, 치즈주먹밥, 참치야채전, 미역줄기 볶음, 얼갈이 된장무침, 어묵볶음 3 года назад

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📍 반찬 모음집 1 & 2편 바로가기 👉   • 오늘 뭐먹지? 반찬 걱정 끝! 재료별 밑반찬 45가지 / 초간단 반찬 모음 ...   👉   • 이 영상 하나로 반찬 고민 끝! 밥상이 풍성해지는 밑반찬 45가지 / 집밥 ...   📍 영상에 나오는 제품들의 정보가 궁금하다면? 👉https://warmkitchen.tistory.com [레시피] 1. 얼갈이배추된장무침 얼갈이 배추를 깨끗하게 씻어 반으로 썰기 끓는 물에 굵은 소금 조금 넣고 뿌리부분(단단한 부분)을 먼저 끓는 물에 넣어 데치다가 줄기부분을 넣어 데치기 찬물에 식힌 다음 물기를 꼬옥 짜서 먹기 좋은 크기로 썰기 데친 얼갈이배추 한 줌, 된장 0.5T, 다진마늘 0.3T, 참기름 1T, 깨 넣어 조물조물 무치기 (중간에 간 보시고 부족한 부분 추가하세요) 2. 어묵볶음 어묵 한 봉지를 먹기 좋은 크기로 썰고 대파, 양파, 당근을 한 줌씩 썰어서 준비하기 식용유 1T에 대파를 넣어 볶다가 나머지 재료를 몽땅 넣어서 볶기 물 약간 넣어서 어묵이 부드러워지게 익히다가 간장 1, 아가베시럽(올리고당) 1 넣어서 간 맞추기(입맛에 맞게 양념 추가하세요) 마지막에 참기름 약간, 깨 넣어서 마무리 3. 야채참치전 냉장고에 있는 야채 아무거나 잘게 다지기 다진 야채에 기름기 뺀 참치 1캔, 계란 2알, 부침가루 1~2T 넣어서 반죽 만들기 식용유 넉넉하게 부어 구워요😊 4. 제육볶음 고춧가루 2T, 고추장 1T, 간장 3T, 설탕 0.5T, 맛술 2T, 다진마늘 1T, 양파즙 50ml(생략가능) 양념 만들기 돼지앞다리살 400ml을 넣어서 조물조물 대파 한 줌, 청양고추 약간 넣기 중약불에 양념이 타지 않도록 굽다가 고기가 90% 익으면 양배추, 양파 등등 야채를 넣어 센불에 빠르기 굽기 간을 보고 부족한 양념을 추가하세요 5. 미역줄기볶음 염장 미역줄기를 물에 여러번 헹군 뒤 찬물에 넣어 30분 가량 짠맛을 빼기 물기를 제거한 미역줄기를 먹기 좋은 길이로 자르기 후라이팬에 식용유를 두르고 다진마늘 1T를 볶다가 미역줄기 볶기(물약간 넣어서 볶으면 미역줄기가 더 부드러워져요) 미역줄기가 부드러워지면 채 썬 양파, 당근을 넣어 볶다가 국간장으로 간 맞추기 마지막에 참기름, 깨 넣어서 마무리 [영상 타임라인] 00:00 00:13 햄야채볶음밥, 무생채, 과일 03:20 참치야채전, 어묵볶음, 얼갈이된장무침, 무생채 07:26 냉동실정리 12:15 치즈주먹밥, 제육볶음, 깍두기, 미역줄기볶음, 과일 [BGM] 오늘의 일기 -    • 기분이 몽글몽글 귀여운 음악 모음, 브이로그 음악 (Royalty Free ...   오늘의 일기 -    • 퐁실퐁실 구름같이 귀여운 음악 모음, 브이로그 음악   #도시락브이로그 #일주일도시락 #도시락반찬 #도시락싸기

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