Сколько времени ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, чтобы накачать пресс после 30 лет (и что можно изменить за 3... скачать в хорошем качестве

Сколько времени ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, чтобы накачать пресс после 30 лет (и что можно изменить за 3...

Вы можете накачать пресс после 30 лет — главное не возраст, а структура. В этом видео я объясняю реальные сроки для видимого пресса, исходя из вашей начальной точки, а также то, что вы можете изменить в течение следующих 3–6 месяцев, чтобы значительно улучшить рельеф, форму и эстетику торса. Вы узнаете: Реалистичные сроки для видимого пресса после 30 лет План «ускорения роста торса» на 3–6 месяцев Как правильно тренировать пресс (верхние, нижние, косые мышцы, антиротационные) Почему занятые специалисты на самом деле накачивают пресс БЫСТРЕЕ Как использовать структуру, режим и время, проведенное за столом, себе на пользу Это план действий руководителей, чтобы накачать видимый пресс за ограниченное время. 🔥 Индивидуальный коучинг для руководителей: https://pensight.com/x/executivebodys... 📲 Подпишитесь на Instagram: @_jackedtraining @executivebodystandard