HAGYD ABBA az alap tolódzkodást, ha nagyobb mellizmokat akarsz скачать в хорошем качестве

HAGYD ABBA az alap tolódzkodást, ha nagyobb mellizmokat akarsz

Legjobb ajánlataink mellé most AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új, bővített kiadású Street workout mindenkinek könyvet! 🎁 Gymnastics Method Premium tagság extra ajándékokkal: https://gymnasticsmethod.hu/premium 🎁 Prehab + Kezdő csomag örök hozzáféréssel: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi... Online Coaching: https://gymnasticsmethod.hu/coaching ------------------- A legtöbben tolódzkodnak… de mégsem lesz igazán kerek, telt és definiált mellizmuk. Nem azért, mert a tolódzkodás rossz gyakorlat. Hanem azért, mert rosszul használják, és megragadnak az alap verziónál. Ebben a videóban megmutatok 6 tornász tolódzkodás-variációt, amikkel a mellizmot sokkal nagyobb tartományban, nagyobb feszüléssel és jobb izomérzettel tudod dolgoztatni. Ezeket a variációkat tornászok és street workoutosok használják azért, hogy: – teltebb, formásabb mellizmokat építsenek – ne csak a tricepsz dolgozzon – és hosszú távon is fejlődni tudjanak, ne ragadjanak meg egy szinten Fontos: 👉 az alap tolódzkodásra szükség van, azt jól kell csinálni 👉 de ha nagyobb, látványosabb mellizmot akarsz, nem állhatsz meg ott A videóban lépésről lépésre haladunk az egyszerűbbtől a haladóbb variációkig, így akkor is hasznos lesz, ha még csak most építed az alapjaidat.