🥳 Cara delgada de año nuevo | Reducir la grasa de la cara | Pómulos, mandíbula y mentón delgados скачать в хорошем качестве

🥳 Cara delgada de año nuevo | Reducir la grasa de la cara | Pómulos, mandíbula y mentón delgados

Programa de ejercicios y masajes faciales para el nuevo año. Deja que este año tengas una cara bonita, luce mejor. Disfruten y practiquen juntos 😉🌟 Cómo conseguir un rostro esbelto, eliminar la grasa facial, reducir las mejillas regordetas y la grasa bucal. Ayuda a reducir la mandíbula grande, reduce los pómulos grandes, reduce la barbilla grande. Empecemos. Le recomendamos que se lave bien las manos. Aplica la crema para el cuidado de la piel que tengas. Ejercicio 1: Reducir las mejillas regordetas Sostenga el aire en su boca, use las palmas para empujar los lados y sostenga por 10 segundos. Haz 3 veces. Coloque las palmas de las manos sobre los pómulos, empuje hacia arriba, haga la boca o 20 veces. Coloque el borde de su mano en el lado de su nariz y arrástrelo hacia un lado. Frótalo por tu cuello. Haz 10 veces. Ejercicio 2: Reducir los pómulos grandes Frote sus manos para calentar ligeramente. Coloque las palmas de las manos sobre las mejillas, boca abajo, presione y mantenga presionado durante 10 segundos. Mover al centro de las mejillas. Mantenga durante 10 segundos. Muévase hacia un lado y presione y mantenga presionado durante 10 segundos. Coloque las palmas de las manos frente a las mejillas y arrástrelas hacia las sienes 10 veces. Ejercicio 3: Adelgaza tu mentón Coloque las palmas de las manos sobre la barbilla, empuje hacia arriba y manténgala así durante 10 segundos. Haz 3 veces. Pase las yemas de los dedos a lo largo de la línea de la mandíbula, alternando de un lado a otro 20 veces. Usa la palma de la mano para arrastrar desde la punta de la barbilla hasta la oreja 10 veces. Ejercicio 4: Reducir la papada Coloque su puño debajo de su barbilla, abra lentamente su boca. Haz 10 veces. Use su dedo índice y pulgar para apretar la piel debajo del cuello hacia adelante y hacia atrás 10 veces. Coloque su pulgar debajo de su barbilla, su dedo índice sobre su barbilla desde la punta de su barbilla hasta su oreja 10 veces. Terminado Hágalo regularmente durante 2 juegos por día. Haga clic en suscribirse a DN.Beauty SPANISH