איך לשמור על הגב התחתון ולמנוע כאב, מכורה לפלדנקרייז скачать в хорошем качестве

איך לשמור על הגב התחתון ולמנוע כאב, מכורה לפלדנקרייז

ל #פלדנקרייז #שיעורפלדנקרייז #מורהלפלדנקרייז #תנועה #שיטתפלדנקרייז #שיעוריפלדנקרייזאוןליין #פלדנקרייזבקריתמוצקין #מורהלפלדנקרייזבקריתמוצקין #פלדנקרייזבקריות #איזוןהגוף #שיפורשיווימשקל #יציבות #יציבה #שיפורהיציבות #כאבים #כאבצוואר #כאבגב #כאב #כאביםבברכיים #מכורהלפלדנקרייז כששוכבים על הגב- איך להאריך את הרגלים ואיך להביא את כפות הרגליים לעמידה, נדמה שיש הרבה אפשרויות, אבל בחלק מהאפשרויות עלולים לפגוע בגב התחתון, ובחלק מהאפשרויות יש הזדמנות לשמור על מפרקי הירכיים ולייצר תנועה שמשתפת יותר סיבי שרירים ובך שומרת על בריאות הגב התחתון ובכלל. מאחר ואת השיעור אני מעבירה בסרטון ואין לי אפשרות לראות איך עשית את השיעור, כל האחריות לתוצאות היא שלך בלבד, נא לעשות את השיעור בעדינות, ברוך, ולפי יכולתך במינימום של מאמץ - בבקשה שימרו על עצמכם, לעבוד לאט וברוך, ולא (!) להכאיב לעצמכם, הפעילו שיקול דעת ושימרו על עצמכם שלא לפגוע , עדיף לא לעשות אם התנועה מייצרת כאב, אפשר גם לדמיין, לדמיון יש כוח ריפוי גדול מאוד. מאחר ואני לא רופאה וזהו שיעור אינטרנטי, אין כאן כל המלצה או הבטחה לשיפור.תודה מזמינה אותך לבקר באתר - http://www.makor-ha-osher.co.il/ וכמובן לבקר אותי בפייסבוק -   / anat.makorhaosher