ท้องผูกเรื้อรัง กรดไหลย้อน นอนไม่หลับ พร้อมกันแก้ได้ - หมอนัท Live скачать в хорошем качестве

ท้องผูกเรื้อรัง กรดไหลย้อน นอนไม่หลับ พร้อมกันแก้ได้ - หมอนัท Live

ท้องก็ผูกมานาน อาหารก็ไม่ย่อย นอนหลับก็ไม่ดี เป็นรวมกันแบบนี้จะต้องแก้อย่างไร มาฟังกันได้จ้า 00:00 - ท้องผูกเรื้อรัง ท้องผูก นอนไม่หลับ 02:10 - ไหว้ครู 03:19 - ท้องผูกเรื้อรัง ท้องผูกมานาน ถ่ายอุจจาระไม่เป็นก้อนยาว ไม่มีอาการปวดถ่ายในตอนเช้า ทานไฟเบอร์ก็ไม่ช่วยถ่าย ทานจุลินทรีย์ที่ดีก็ไม่ค่อยถ่าย เป็นกรดไหลย้อนได้ง่าย ลมดันขึ้นมาจนจุกหน้าอก อาจมีอาการแสบอกได้ หลับได้ยาก สมองไม่ผ่อนคลาย มีอาการสะดุ้งตื่นได้ง่าย 08:57 - ต้นเหตุเกิดจากอะไร ? ต้นเหตุเกิดจาก ร่างกายอยู่ในภาวะต่อสู้นานเกินไป เรียกว่า Sympathetic Nervous System สมองและร่างกายจึงเตรียมพร้อมอยู่ตลอดเวลา ○ สมองไม่ผ่อนคลาย ○ อาหารไม่ย่อย เพราะ อยู่ในช่วงเวลาต่อสู้ ○ ช่องท้องกระตุกทำให้ความรู้สึกถ่ายหายไป 12:09 - การแก้ไขที่ต้นเหตุ การแก้ไขเพื่อลดสภาวะต่อสู้ กลับสู่สภาวะผ่อนคลาย 1. หายใจให้ถึงช่องท้องเพื่อผ่อนคลายความเกร็ง ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายลงจากสภาวะต่อสู้ 2. ฝึกการอยู่กับปัจจุบัน ด้วยการสังเกตที่ช่องท้องบ่อย ๆ ว่ามีอาการเกร็งอยู่ไหม ท้องแอ่นอยู่หรือไม่ 3. เอาถุงร้อนประคบช่องท้องก่อนนอน ช่วยให้หลับได้ดี 4. ดูหนังตลก หนังรัก อยู่กับคนรัก สัตว์เลี้ยง เพื่อปรับเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย 5. นวดร่างกาย หรือ ยืดเหยียดให้ร่างกายผ่อนคลาย 22:19 นวดช่องท้องซ้ายขวา ให้ช่องท้องเคลื่อนไหว ห่างสะดือประมาณ 1-2 นิ้วมือ ช่วยให้ลมในท้องเคลื่อนที่ได้ดีขึ้น 27:28 - สมุนไพรที่ช่วยได้ สมุนไพร 1. ดมยาดมสมุนไพร ช่วยให้อยู่กับลมหายใจได้ดี 2. ยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ ให้จิตใจผ่อนคลาย + ทานอาหารด้วยความสุข 3. โปรไบโอติกหลังอาหาร 2-3 มื้อต่อวัน ช่วยย่อยและปรับสารสื่อประสาทให้นอนหลับ 4. ธรณีสันฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน สัปดาห์ละ 2-3 วัน ช่วยลดความรัดตึงภายในช่องท้อง 31:13 - สรุป 32:48 - ย่อเหลือ 1 คำ "สู้ให้ถูกสนาม" รู้จักตนเอง รู้จักเป้าหมายของตนเอง ตัดสิ่งที่วุ่นวายเกินไปออก เราจะไม่กังวลกับการต่อสู้ มีความพอเพียงกับความต้องการ ไม่เป็น Pecfectionist และ รับผิดชอบกับสิ่งที่ได้รับหน้าที่ --- ตอบคำถาม -- 38:34 - มีเสมหะในลำคอมาก 39:41 - หลับไม่ลึก ตื่นบ่อย 41:07 - ทานไฟเบอร์ ส่งผลเสียระยะยาวไหม 42:26 - นอนคว่ำหลังอาหารดีไหม 42:59 - บำรุงตับไต เพื่อรักษากรดไหลย้อน 44:19 - สาหร่ายเกลียวทอง ทานติดต่อกันได้ไหม 45:17 - ปวดท้องปุ๊บ ต้องเข้าห้องน้ำทันที 46:44 - ถุงน้ำร้อนวางตรงไหนดี 48:42 - มะพร้าวไซเดอร์ทานนานได้ไหม 49:45 - รักตัวเองทำให้ไม่ป่วย 50:26 - ขมลิ้นขมคอแก้อย่างไร ? 51:44 - กระเพาะไม่ดี ทำให้อารมณ์ไม่ดี 55:20 - ลดความวิตกกังวล กลัวไปหมด 57:50 - ใช้ระดมพล แทน ธรณีสันฑะฆาต ได้ไหม 58:53 - เชื่อมั่นในพลังงานภายใน 59:47 - ลมจุกขึ้นเสียดหัว 1:02:28 - แพ้ภูมิ รูมาตอยด์ แพนิค 1:06:14 - หาจุดยืน ช่วย ลดเครียด 1:08:25 - เจ็บแน่นกลางหน้าอก 1:09:23 - กระเพาะอักเสบ 1:10:38 - ท้องผูก บวมโต อึดอัด 1:12:45 - หายใจไม่เข้า แสบอก 1:14:25 - กาแฟ ควรดื่มก่อนหรือหลังอาหารดี 1:15:49 - จุกคอ แก้ได้ด้วยความเป็นกลาง 1:20:45 - อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน 1:21:45 - ติดเชื้อในลำไส้ ตื่นง่ายทุกคืน 1:22:53 - ปัสสาวะ กะปริดกะปรอย 1:24:35 - เบาหวาน ทานน้ำมันมะพร้าวได้ไหม 1:24:59 - อึดอัด ท้องเสียบ่อย ถ่ายเป็นขี้กระต่าย 1:26:36 - อาเจียน อาหารไม่ย่อย ท้องผูก #พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง #มาช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง --------------------------- ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb https://lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb   / cheewaherbthai