٥ فطورات تشبعك وتقلل الشهية طول اليوم | سلاح سري للتخلص من تخبيص الدايت! د.ربى مشربش скачать в хорошем качестве

٥ فطورات تشبعك وتقلل الشهية طول اليوم | سلاح سري للتخلص من تخبيص الدايت! د.ربى مشربش

🥣 بتدوروا على أفكار فطور تشبع، ما ترفع السكر، وتساعدكم تنزلوا وزن؟ بهالفيديو رح تلاقوا ٥ أفكار فطور 🍳 عالية بالبروتين، 🥑 قليلة بالنشويات، ومناسبة لأنظمة غذائية متنوعة. أكلات عملية، مشبعة، وسهلة التطبيق حتى لو وقتكم ضيق ⏰ أو زهقتوا من الفطور التقليدي. ✅ جربوها لمدة أسبوع… وشوفوا الفرق الحقيقي على شهيتكم ووزنكم! 👇 اكتبلنا بالتعليقات: 💬 شو أكتر فطور عجبكم؟ 🔔 ولا تنسوا تشتركوا بالقناة وتفعلوا الجرس حتى يوصلكم كل جديد! 🎬 00:00 المقدمة 🍳 00:55 البيض في الإفطار 🥣 01:43 الفطور الأول: بروتين نباتي + فواكه 🍞 03:38 فقط ١ توست في الفطور الثاني 🔄 05:08 وجبات بديلة للإفطار 🍗 07:09 فطور بروتين مع أقراص أرز 🥗 09:04 فطور بروتين نباتي + حيواني 🎯 هل تبحث عن حمية غذائية تناسبك؟ اشترك الآن في برنامج الحميات الأونلاين واحصل على 4 خطط غذائية مصممة خصيصًا لك انقر هنا للاشتراك 👉 https://www.rubadiet.com/product/حمية... 📥 حمّل الآن الملف المجاني 📄 "الدليل المبسّط لتخطيط الحميات الغذائية" اضغط هنا لتحميله 👉 https://rubadietcom.subscribemenow.com/ 📲 تابعوا د.ربى مشربش لنصائح التغذية والصحة: 🔹 Instagram: @rubamusharbash   / rubamusharbash   🔹 TikTok: @rubamusharbash   / rubamusharbash   🌐 الموقع الإلكتروني www.rubadiet.com https://www.rubadiet.com/ ✨ اشترك بالقناة وفعل الجرس 🔔 لتصلك أحدث الفيديوهات عن التغذية الصحية، الريجيم، والأكل الواعي!