Нейробиология превращения в нового человека скачать в хорошем качестве

Нейробиология превращения в нового человека

Все мы достигаем точки, когда думаем: «Я больше не хочу быть этим человеком». Это видео исследует универсальное человеческое стремление к личностному росту и способы его изменения, рассматривая научные основы начала новой жизни. Оно погружается в психологию саморазвития, раскрывая, как выбор укрепляет привычки, и предлагая идеи о том, как стать другим человеком. Этот момент наступает не из-за лени или отсутствия амбиций. Часто он приходит после эмоциональной боли, выгорания, разочарования или тихого осознания того, что жизнь, которую вы живете, больше не соответствует тому, кем вы хотели бы стать. И независимо от того, где вы живете и сколько вам лет, этот вопрос везде один и тот же: возможны ли настоящие личные перемены, или мы биологически застряли? Это видео исследует этот вопрос с точки зрения, которую большинство советов по самосовершенствованию полностью игнорируют. Вместо мотивации, аффирмаций или поверхностных изменений мышления, оно рассматривает, как идентичность формируется и изменяется в мозге. То, что вы узнаете здесь, будет неприятным, но и глубоко освобождающим. Потому что борьба за перемены — это не личная неудача. Это результат того, как человеческий мозг предсказывает, защищает и сохраняет свою идентичность. Вместо того чтобы рассматривать идентичность как нечто абстрактное или философское, этот анализ показывает, как мозг конструирует модель себя — предсказание того, кто вы есть, основанное на накопленных поведенческих данных. Каждое повторяющееся действие, реакция и решение становятся данными. Со временем ваш мозг использует эти данные, чтобы решить, к какому «типу человека» вы относитесь и какие модели поведения кажутся нормальными, безопасными или ожидаемыми. Эта модель физически существует в нейронных путях, а не в ваших намерениях или желаниях. Вот почему фраза «Я хочу быть другим» часто терпит неудачу. Мозг обновляет идентичность не на основе желаний, а на основе доказательств. Когда вы пытаетесь совершить новое действие, противоречащее вашей существующей модели себя, это кажется неестественным, изнурительным и нестабильным. В условиях стресса, усталости или эмоционального давления мозг возвращается к своим наиболее отработанным моделям — не потому, что вы слабы, а потому, что мозг устроен так, чтобы экономить энергию и уменьшать неопределенность. В видеоролике объясняется, почему сила воли ослабевает в стрессовые периоды, почему изменение идентичности дается труднее всего именно тогда, когда оно наиболее необходимо, и почему старые модели поведения всплывают на поверхность даже после периодов прогресса. В нем подробно рассматривается нейропластичность на практике — что именно вызывает перестройку мозга, сколько времени это занимает и почему повторение важнее интенсивности или мотивации. Вы также увидите, почему окружающая среда играет такую ​​важную роль в формировании вашей личности. Идентичность не является неизменной во всех ситуациях. Мозг использует разные модели самосознания в зависимости от контекста. Именно поэтому люди часто переживают резкие изменения после переезда в другой город, смены работы или изменения повседневной обстановки. Эти изменения не раскрывают «истинное я» — они разрушают старые сигналы и позволяют формироваться новым моделям поведения. Еще один важный момент, рассматриваемый здесь, — это разница между изменениями, основанными на целях, и изменениями, основанными на идентичности. Цели фокусируются на результатах. Идентичность фокусируется на моделях поведения. Нейробиология и поведенческая психология постоянно показывают, что когда действия соответствуют идентичности, они требуют меньше усилий и вызывают меньше сопротивления. Вот почему люди, способные к устойчивым изменениям, не заставляют себя постоянно — они накопили достаточно доказательств, чтобы мозг обновил свои прогнозы. Важно отметить, что это видео переосмысливает понятия рецидива и непоследовательности. Возвращение к старым привычкам не означает потерю прогресса. Это означает, что нейронная модель еще не полностью обновилась. Изменение идентичности не является линейным процессом. Оно происходит постепенно, незаметно и часто без четкого момента трансформации. Разочарование, которое испытывает большинство людей, связано с задержкой между намерением и биологическими процессами. Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшим в циклах попыток, неудач, самообвинений и начала заново — это видео предлагает более точное, научно обоснованное объяснение того, почему это происходит и что на самом деле приводит к устойчивым изменениям. Оно заменяет стыд пониманием, а мифы о мотивации — биологической реальностью. Речь не идет о том, чтобы стать другим человеком за одну ночь. Речь идет о понимании того, как мозг решает, кто вы есть, и как дать ему достаточно доказательств, чтобы изменить это решение. Если это видео помогло вам лучше понять себя, нажмите кнопку «Нравится» и поделитесь им, чтобы оно дошло до других, кто разделяет ваши взгляды. Подпишитесь на канал, чтобы получать больше информаци...