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眼睛發黃……醫生提醒：肝不好這些症狀要知道

眼睛是心靈的窗戶，同時也是健康的一面鏡子，從它細微的一些變化中，我們常常會捕捉到一些健康信息; 正常人的眼白是瓷白色的，有光澤，無斑點，也沒有血絲等。很多人照鏡子的時候，不經意間會發現自己的眼白顏色發黃，這是怎麼回事呢？ 正常的眼白是什麼樣的？ 人的眼睛近似球形，位於眼眶內。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。眼球壁主要分為外、中、內三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，俗稱“眼珠”，它是眼睛的核心部分，負責接收和處理大量的視覺信息，並將其發送到大腦。其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”，正常的鞏膜是瓷白色的，負責保護眼珠並維持眼球的形狀。 當出現結膜炎、眼睛充血或水腫後，眼睛就會變黃變渾濁，其中疲勞是眼睛黑白不分明的最主要因素。眼睛疲勞一般表現為眼部腫脹、幹澀，或是有異物感、視力模糊，有些患者還會有眼部脹痛、頭痛、重影等癥狀。 眼白少或多是怎麼回事？ 眼白少可見於小瞼裂、大角膜，看起來眼睛小、黑眼珠大，眼白自然少了。 眼白多見於大瞼裂、小角膜或者眼球突出，比如甲亢引起的突眼。 眼白多或眼白少的情況還見於由於斜視造成的主觀感覺，比如鬥雞眼內斜視了，鼻側眼白看起來少了，顳側眼白則露多了。 1 飲食不當 如胡蘿卜、柑橘、南瓜等等水果也可能會造成眼睛發黃，不過一般會自動地恢覆。服用有些藥物也是如此，如利福平、三黃片等。這種情況一般不需要擔心，一般會慢慢的恢覆。 2 環境因素 假如長時間在風沙環境下工作，而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少，那麼眼中吹入沙塵的機會就較多，也會造成一定程度的眼白發黃，建議配備防風眼鏡。 3 過度疲勞 還有大量的研究發現，長時間的過度疲勞，因為高強度的工作，使眼壓加大眼球充血，容易導致眼睛發黃。因此，不管是工作還是生活，應該多注意注意勞逸結合，只有這樣才可以更好的保證自身的健康。一旦過度疲勞，人體自身的免疫力以及抵抗力會有很大的降低，那樣損害的就不僅僅是眼睛了。 尤其是對於上班族而言，加班熬夜更是家常便飯，這個時候就更應該多注意眼睛休息了。 4 肝病 乙肝或其他肝病會引起的體內膽紅素升高，多余的膽紅素會進入血液循環，經毛細血管流經全身，就出現黃染現象，而眼球鞏膜發黃就是主要特征之一。 通常情況下患有肝臟方面疾病的患者都會存在有不同程度的眼白變黃情況，也可以說眼白發黃是肝病患者最常見也是最典型的癥狀。 5 黃疸 黃疸又稱黃膽，俗稱黃病，是一種由於血清中膽紅素升高導致皮膚、黏膜和鞏膜發黃的癥狀和體征。在黃疸的時候，患者體內分泌的膽汁無法排出而堆積在肝臟中，從而造成了眼睛和皮膚發黃。 6 眼睛發炎 一般眼睛較大或睫毛較短的人眼睛容易進沙土，如果不及時處理，長時間便會形成炎癥，然後就會出現眼睛黃的癥狀。或者眼睛進東西之後，處理的方式不對，比如使勁揉眼睛，這也會造成眼球發黃的癥狀。又或是在電腦面前操作的時間較長，也經常揉眼睛，也容易出現眼睛發黃的癥狀，這個時候應該避免去揉眼睛，一般過一段時間，眼睛發黃的癥狀就會消失。 7 營養不良 身體長期營養不良，維生素的缺乏，會造成膽紅素代謝障礙，而引起血清內膽紅素濃度升高，就造成了眼睛發黃的現象。 對策：隨著營養的進步，眼睛發黃的癥狀就會消失，要注意飲食有規律，均衡營養，多吃富含維生素、高蛋白的食物，如奶類、魚類、大豆、綠葉蔬菜、梨子、蘋果等。 如何預防及眼白發黃？ 1 注意飲食，勿嗜酒，勿進食不潔之品及辛辣肥甘之物； 2 勤加鍛煉，保持健康的身體最重要，身體健康，各器官機能就會有效恢覆，眼疾也會相應改善； 3 合理用眼，避免用眼過度導致的眼睛疲勞，每天看書，玩電腦的時間要合理安排； 4 黃疸病人應注意休息，保持心情舒暢。日常注意養肝，養肝的首選食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等對肝也有保健作用。 那眼白發黃怎麼辦？ 1 喝菊花茶 生活中，可通過喝菊花茶方法進行調理。菊花茶可有緩解眼白發黃的情況，西紅柿、牛奶、肝臟、枸杞子、白魚等很多食材都能起到非常好的緩解眼睛發黃的情況。 2 多護肝 因為肝膽性疾病導致的眼白發黃,在生活中要多多護肝。 3 吃富含維生素的食物 長時間看電子屏幕,會消耗維生素A，補充富含維生素A的食物，能夠保護眼睛。這些食物包括：動物的肝臟、胡蘿卜、菠菜等。 結語 保護眼白，從保護眼睛開始，避免眼外傷、避免紫外線，夏天紫外線強烈的時候可以佩戴太陽眼鏡。 眼白出現顏色變化時，及時就診眼科，排除眼科器質性疾病。有器質性眼病，及時就診治療。 盡量少戴隱形眼鏡，不戴美瞳，不過夜佩戴，在醫生指導下使用。 眼幹眼澀時，注意眼部休息，可以點用無防腐劑的人工淚液。 如果經過一段時間的調理，眼球仍然發黃不退，建議去醫院仔細檢查，切勿耽誤病情。 #健康 #中醫 #茶飲 #穴道 #養肝 #護肝 #睡眠 #眼球黃