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Übertraining im Bodybuilding - 70er vs Heute

Übertraining im Bodybuilding - 70er vs Heute 00:00 Intro 08:05 Übertraining in den 70ern vs heute 12:17 Was ist Übertraining? 15:26 Was führt zu Übertraining? 18:17 Arnolds Trainingsvolumen 26:45 Beispiel Schwachstelle Schulter 28:15 Romans 50 Sätze Schulterworkout 43:20 Serge Nubret: Viel Volumen, wenig Gewicht 52:23 Bodybuilding Philosophien im Laufe der Zeit 1:05:52 Verbesserte Fortschritte während des Lockdowns? 1:09:05 Positive Einstellung beim Training 1:18:50 Signale des Übertrainings überdecken/ignorieren 1:25:34 Übertraining ist immer eine Gratwanderung 1:29:24 Wie zuverlässig sind die Trainingsinfos aus der Vergangenheit? Kostenloses ABO:    / @vayu6516   Hier findest du das ,,Meta+“. Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium – und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt. https://www.esn.com/products/vayu-meta Hier findest du den Instant Rice Pudding VAYU Instant Rice Pudding dient jedem Bodybuilder oder Fittnessbegeisterten als optimale Energiequelle. Die besondere Form von Reis kombiniert mit ausreichend Protein und einem perfekten Flavour lässt sich schnell zubereiten und ist einzigartig im Geschmack. https://www.esn.com/products/vayu-ins... Hier findest du weitere Supplements von Vayu: https://vayu.red/ Hier findest du das Final Protein, aas Final Protein von Vayu, ist das absolute High End Protein für jeden Leistungssportler und Wettkampfathleten : https://vayu.red/produkt/final-protein/ Hier findest du das 2C+ , das optimale Protein fürs ganze Jahr: https://vayu.red/produkt/2c/ Hier findest du das ,,INTRA’’ , das kompromissloseste Intra-Workout, den wir speziell für Leistungs-Athleten entwickelt haben. https://vayu.red/produkt/intra/ Hier findest du unsere „mTOR“ Eaas. Unserem Entwicklungsteam aus Athleten, Coaches und Ernährungsspezialisten ist mit mTOR ein ganz neuer Ansatz unter Berücksichtigung der für fortgeschrittene Athleten relevanten Faktoren gelungen. https://vayu.red/produkt/mtor/ Hier kommst du zum „NITRO“. Das Entwicklungsteam um Vayu ist es gelungen, mit Vayu Nitro einen neuen Meilenstein im Bereich der Pumpbooster zu setzen. https://vayu.red/produkt/nitro/