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¿Qué pasa si tomas chía o linaza todos los días después de los 60?

En este video, la Doctora Laura, especialista en nutrición para adultos mayores, te revela qué pasa realmente cuando tomas chía o linaza todos los días después de los 60 años. 🌿 Descubre cómo estas pequeñas semillas pueden transformar tu salud, mejorar tu digestión, fortalecer tu corazón y cuidar tus articulaciones, siempre que las uses de la manera correcta. Muchas personas consumen chía o linaza sin saber que un simple error —como no tomar suficiente agua o abusar de la cantidad— puede anular todos sus beneficios. Aquí aprenderás cuánta cantidad debes consumir, cuándo es el mejor momento del día para hacerlo y cómo prepararlas correctamente para aprovechar su poder al máximo. La Doctora Laura también te contará los beneficios ocultos de la chía y la linaza: desde su efecto en el ánimo, la memoria y la piel, hasta su capacidad de mantener estable el azúcar en la sangre y proteger el corazón. Además, conocerás los errores más comunes que cometen los adultos mayores y los secretos para mantener tu cuerpo joven, fuerte y lleno de energía después de los 60. 💧 Aprende sobre hidratación, dosis ideal, combinaciones saludables, mitos falsos y el verdadero secreto del descanso digestivo para que tu organismo absorba todos los nutrientes. 👉 Si buscas mejorar tu salud de forma natural, sin dietas complicadas ni productos milagrosos, este video es para ti. 📌 No olvides suscribirte al canal de la Doctora Laura para recibir cada semana consejos de nutrición, energía y bienestar enfocados en la salud después de los 60. #chía #linaza #salud #nutrición #adultosmayores #DoctoraLaura #vidasana #mayoresdesesenta