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Pilates débutant : Séance complète (placement, souplesse, exercices et étirements)

Séance complète de Pilates débutant avec référentiel de placement - Mobilisation articulaire, exercices (Roll'up, One Leg Stretch, Shoulder Bridge, Side Kick, Spine Twist) et étirements ; avec pour cadre le lac de Sainte Eulalie en Born dans les Landes , en fin de journée, avec le coucher de soleil. Au programme : renforcement des muscles profonds (abdos, dos ...), souplesse et détente. Suivez nous sur : Facebook : / gym.marche.nordique Instagram : / bornsportsante Site internet : http://www.gympontenx.org/ Clip Multi-activités : • La séance Multi-activités : Chorégraphies ... Clip MN : • Marche Nordique : Lieux de pratique, bienf... Clip promo step • Step : ses possibilités de pratique et ses... Clip promo Cross Training : • Cross Training : Activité complète : muscu... Clip Pilates : • Pilates Fondamental Matwork et Matwork Int... Toutes les activités • Видео

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