Тренировка 50+ | Убираем дряблость рук | Фитнес после 50 скачать в хорошем качестве

Тренировка 50+ | Убираем дряблость рук | Фитнес после 50

Тренировка 50+ это простая ежедневная зарядка на одну из самых проблемных зон у женщин это зону рук, тренировка подобрана с учетом особенностей и физиологических изменений, которые наступают в организме после 50 лет и не включает сложных упражнений. Сегодня на тренировке мы убираем дряблость рук! Наш канал в Telegram: https://t.me/womensonlyfitnessonline Стать спонсором канала:    / @womensonlyfitness   Время зарядки: 17 минут Место: тренировка дома Уровень подготовки: начальный Инвентарь для тренировки: Гантели (бутылки как заменитель), стул Тренер: Ирина Шкуренко 00:00 Вступление 01:15 Тренировка против дряблости рук 15:54 Растяжка Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача. Тренування 50+ || тренування проти дряблості рук || прості вправи в помірному темпі Тренування після 50 це тренування на м'язи рук, що враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 50 років і не включає важких вправ. Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря. Arms workout over 50 female