Colesterolo Alto e Salute del Cuore: i 10 Cibi che Fanno la Differenza | L'Esperto Risponde скачать в хорошем качестве

Colesterolo Alto e Salute del Cuore: i 10 Cibi che Fanno la Differenza | L'Esperto Risponde

🫀 Colesterolo, sport e prevenzione cardiovascolare: scopri i 10 alimenti salva-cuore! In questa puntata de “L’Esperto Risponde”, il dott. Fabrizio Ugo, cardiologo interventista con un master in cardiologia dello sport, spiega in modo chiaro e coinvolgente come prevenire le malattie cardiovascolari grazie a una dieta equilibrata e a una corretta attività fisica. Il video è un vero e proprio vademecum per chi vuole proteggere la salute del cuore, ridurre il colesterolo alto e migliorare il proprio stile di vita senza cadere nelle trappole delle mode. 👩‍⚕️ Focus speciale: salute cardiovascolare nelle donne in menopausa, spesso trascurata ma fondamentale da monitorare. 💡 In questo video scoprirai: I 10 cibi che fanno bene al cuore, scelti per il loro effetto protettivo contro il colesterolo alto e l'ipertensione Perché la prevenzione cardiovascolare parte dalla tavola (e cosa mangiare davvero) Qual è l'attività fisica più efficace per il cuore e quanta ne serve per ottenere benefici reali Il legame tra colesterolo e sport, e perché l’attività fisica può ridurre la necessità di farmaci I pericoli dello sport eccessivo nei soggetti predisposti L'importanza dell'esercizio terapia nella prevenzione e nel trattamento delle patologie cardiache Come cambiano cuore, metabolismo e massa muscolare dopo la menopausa – e cosa fare per contrastare questi effetti. 🎯 Il messaggio è chiaro: per ridurre il colesterolo alto e proteggere la salute del cuore, non servono soluzioni miracolose, ma scelte quotidiane concrete. La prevenzione cardiovascolare parte da una combinazione vincente di alimentazione consapevole, attività fisica costante e stile di vita sano. 💬 Il dott. Ugo ci ricorda che lo sport per il cuore è una vera medicina: praticarlo in modo regolare può ridurre la mortalità del 30-40%, più di qualunque farmaco. E no, non è mai troppo tardi per iniziare! 👉 ISCRIVITI ORA al canale Pianeta Salute TV, lascia un like se il video ti è stato utile 👍 e attiva la campanella delle notifiche 🔔 per non perdere i prossimi episodi de “L’Esperto Risponde”. La tua salute merita attenzione, ogni giorno! #PrevenzioneCardiovascolare #ColesteroloAlto #SaluteDelCuore #SportPerIlCuore #DietaSana ********************* 🔥 Seguici! WebTV: https://PianetaSalute.TV Magazine: https://www.PianetaSalute.online Instagram:   / pianetasalute2.0   Twitter:   / pianetasalute   Facebook:   / pianetasalute   Linkedin:   / pianeta-salute-tv   WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaDP... Telegram: https://t.me/pianetasalute Digitale terrestre: Canale nazionale 221 Pianeta Salute TV (00:00) Presentazione dell'esperto Dott. Fabrizio Ugo (00:44) - Stile di vita paleolitico per la salute del cuore (01:57) - Prevenzione cardiovascolare attraverso dieta equilibrata (03:43) - I 10 migliori cibi per il cuore (07:23) - I cibi da evitare per la salute cardiovascolare (08:00) - Sport e dieta: sinergia per la prevenzione (09:57) - Attività fisica e mortalità: la curva a U (13:06) - Colesterolo: ruolo dell’attività fisica nella regolazione (18:41) - Menopausa e cuore: sport come medicina (22:39) - Sarcopenia e attività fisica nella donna (23:46) - Ballo e pole dance: sport efficaci e divertenti