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En este vídeo te enseño mi progreso real durante los primeros 4 meses entrenando para conseguir flexiones de pino libres (tipo gimnasta). Nada de “antes y después” inventado: aquí va el proceso, lo bueno, lo frustrante y lo que de verdad marca la diferencia. 📌 En esta Parte 1 verás: • Cómo empecé desde cero (y qué fallaba al principio) • Qué ejercicios y progresiones me han dado mejores resultados • Qué errores me estaban frenando y cómo los corregí • Cómo estructuré el entrenamiento semanal (sin complicarlo) • Los cambios más claros que noté mes a mes ⚠️ Importante: este vídeo es la primera parte. La Parte 2 llegará dentro de unos meses, con el resto del progreso hasta acercarme (o lograr) las flexiones de pino totalmente libres. #entrenamiento #fitnesschallenge #fuerza #retosfisicos #handstand #hspu #flexionesdepino #calistenia #gimnasia #entrenamiento