Letzter Extremmarsch vor dem 'Ultramarsch Berlin 75 km': ein Training aus der Hölle, aber himmlisch скачать в хорошем качестве

Letzter Extremmarsch vor dem 'Ultramarsch Berlin 75 km': ein Training aus der Hölle, aber himmlisch

Ich mache einen sehr fordernden Extremmarsch im Berliner Südwesten zur Vorbereitung auf den 'Ultramarsch Berlin 75 Kilometer'. Wegen muskulärer Probleme weiß ich am Anfang nicht, wie weit ich werde marschieren können. Ich entscheide alle fünf Kilometer, ob die Wanderung weitergehen kann oder ich den Marsch abbrechen muss. Was glaubt ihr, wie viele Kilometer habe ich geschafft? 46, 58 oder 67? Ich wandere vom frühen Morgen an durch die deutsche Hauptstadt und teile meine Gedanken und Gefühle mit euch. Dabei geht es naturgemäß auch viel um Fragen des Extremmarschtrainings und der Extremmarschvorbereitung. Ich denke aber auch über das Nietzsche-Zitat „Ich würde nur einem Gedanken trauen, der mindestens zehn Kilometer gewandert ist“ nach und versuche eine Durchhaltetheorie für Extremmärsche zu entwickeln, die mit den Kategorien ‚Verstand‘, ‚Gefühl‘, ‚Wille‘ und ‚tiefer Wille‘ operiert. Der Marsch führt u.a. durch Berlin-Wilmersdorf, Zehlendorf, zum Riemeisterfenn, der Krummen Lanke und dem Schlachtensee, in den Grunewald, nach Steglitz, zur Schloßstraße und nach Dahlem. #Extremmarsch #Berlin #Wanderung #Ultramarsch #hiking #Marsch #Extremmarschtraining #Extremmarschvorbereitung