Ошибки при тревоге, которые усиливают симптомы скачать в хорошем качестве

Ошибки при тревоге, которые усиливают симптомы

#тревожноерасстройство #тревога #тревожность Постоянная тревога, напряжение, ощущение, что «что-то случится», проблемы со сном и невозможность расслабиться? Возможно, это не просто стресс - а тревожное расстройство. В этом видео я, как эксперт-психолог, подробно объясняю: ● что такое тревожное расстройство и чем оно отличается от обычной тревоги; ● основные признаки тревожного расстройства  ● какие ошибки совершают люди при тревожном расстройстве, усиливая своё состояние; ● почему попытка «просто не думать» не работает; ● на что важно обратить внимание, чтобы начать выходить из хронической тревоги. Многие люди годами живут с повышенной тревожностью, не понимая, что происходит с их психикой и телом. Это видео поможет вам разобраться, как работает тревога, почему симптомы усиливаются и какие шаги действительно помогают. Если вы замечаете у себя: — постоянное внутреннее напряжение, — навязчивые тревожные мысли, — панические реакции, — страх за будущее, — усталость от тревоги, обязательно досмотрите видео до конца - понимание механизма тревожного расстройства уже снижает его интенсивность. 👉 Подписывайтесь на канал, если вам важны темы: тревожность, панические атаки, тревожное расстройство, психология и восстановление внутренней устойчивости. 00:07 Что такое тревожное расстройство 01:01 Как проявляется тревожное расстройство 02:07 Главная ошибка - игнорирование симптомов 05:14 Вторая ошибка - борьба и контроль 06:33 Что делать с тревожным расстройством 07:27 Что лежит в основе тревожного расстройства 08:09 Ещё одна ошибка - изоляция 09:28 Главный маркер и домашнее задание 11:46 Как можно себе помочь Алёна Низова - психолог, психотерапевт, сексолог, действующий ОППЛ. 😎Научу любить психологию и сексологию без примеси эзотерики 😅Рационально, эмоционально, местами больновато 😊Принимаю очно (г. Краснодар) и онлайн ❤️ Для того, чтобы ты всегда был со мной на связи и не пропускал интересной информации, оставляю ссылки на мои соцсети: Телеграм по психологии: https://t.me/nizova_sexology_psy Телеграм по сексологии: https://t.me/nizova_sexology ВКонтакте: https://vk.com/nizova_sexology_psy Инстаграм:   / nizova_sexology_psy   (принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России) ❤️ Ты можешь выбрать удобную соцсеть и подписаться. Я всегда на связи. #психология #психолог #симптомытревоги #паническиеатаки #каксправитьсястревогой #ментальноездоровье #невроз