Sağlıklı Yaşam için Nasıl Besleniyoruz? скачать в хорошем качестве

Sağlıklı Yaşam için Nasıl Besleniyoruz?

Sağlıklı Yaşam için Nasıl Besleniyoruz? Bu video bir diyet listesi ya da moda olmuş bir beslenme akımının tanıtımı değil. Bu, benim bedenimi tanıyarak, dinleyerek ve onunla dost olarak kurduğum bir yolculuğun küçük bir paylaşımı. Benim beslenme stilim sade, gösterişsiz ve doğayla uyumlu. Sebze ağırlıklı, Akdeniz tipi besleniyorum. Renkli tabaklar, zeytinyağı kokusu, mevsiminde gelen ne varsa soframda yer bulur. Son 4–5 yıldır vejetaryendim. Son bir aydır ise bedenimin ihtiyacıyla barıştım ve haftada bir kez balık yemeye başladım. Bu benim için büyük bir içsel kabul süreciydi. Uzun süre aç kalmam gerekmiyor. Acıktığımda yiyorum. İstediğim kadar yeme özgürlüğüm var, ama neyi ne zaman yediğimi hissetme sorumluluğum da var. Bolca su içiyorum. Vitamin ve takviyelerle bedenime destek oluyorum. Hiçbir şeyden kaçmadan ama her şeyi seçerek… Kimi gün tencere yemeği, kimi gün bir kase meyve. Dengem, seçimlerimin arkasında durabilmekte. Bu video boyunca, bedenimle kurduğum bu sade ama sağlam ilişkiyi biraz daha detaylı anlatacağım. Yoga hareket ve egzersiz videolarına da göz atıp günlük hareket egzersizlerini gerçekleştirebilirsiniz. Dilerseniz yapmış olduğunuz yoga, pilates veya nefes pratiklerinden edinmiş olduğunuz deneyimi benimle yorumlarda paylaşabilirsiniz. ABONE OLMAYI UNUTMAYIN:    / @buketharikci   Ayrıcalıklardan yararlanmak ve destek olmak için bu kanala katılın:    / @buketharikci   Instagram: www.instagram.com/buketharikci Atölye Vlog Videolarım:    • VLOG / ATÖLYE GÜNLÜKLERİ   Yoga / Pilates / Nefes Egzersizleri Oynatma Listesi:    • Yoga Pratikleri   Yoga ve pilatesle buluştuğumuz Youtube kanalıma hoşgeldin! Ben Buket Harıkçı. Her hafta yeni bir video ile ruhumun, zihnimin ve bedenimin öğrendiklerini paylaşıp mümkün olduğunca daha çok insanı buluşturma niyetindeyim. Tüm seviyeleri, tüm bedenleri, tüm cinsiyetleri, tüm ruhları memnuniyetle karşılıyorum! Kanala ABONE OLUN ve küresel hareketime katılın! #sağlıklıyaşam #beslenme #yemek #ayurveda Sağlıklı Yaşam için Nasıl Besleniyoruz?