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20-25%熱量限制飲食對健康長壽更有益

研究證明，熱量限制可延長多個物種的健康壽命和壽命。限時進食和間歇性斷食是一種熱量限制的替代形式，對人類來說比較容易長期的堅持。但是，我們還不知道哪一種方法對健康老化和長壽更有效。2024年10月24日的《細胞報告醫學》雜誌發表了一篇論文，評估不同方法的饮食限制對成年人健康狀況的影響。但是，不同飲食限制方法對壽命影響的研究很難在人體中進行。 2024年10月9日發表在国际顶尖学术期刊《自然》雜誌上的一项小鼠的研究彌補了這一缺陷。研究顯示，少吃能延長壽命，熱量限制比间歇性禁食更有益。本視頻和大家分享這些報導。#長壽 #少吃 #抗衰老 以下是視頻中引用的研究論文的鏈接： https://www.sciencedirect.com/science... https://www.nature.com/articles/s4158... 免责声明：“章博士说长寿”频道中包含的信息和有关资料用于宣传教育目的，仅供参考。这些陈述尚未经过FDA评估，也不应用于自我诊断，不能替代医学检查、治愈、治疗、诊断、处方或建议。不构成任何具有法律效力，医学或其他专业的建议。如果您打算根据本视频介绍的信息，开始改变生活方式，膳食或治疗等等，请首先联系您的医生或其他专业合格医疗服务提供者，听从医生和专业人士的意见和建议，并请与他们始终保持联系，得到咨询。如果您有个人的医疗状况和问题有任何疑问，请务必立即联系您的医生或医疗保健提供者。您从本视频中得到的任何信息，本人和本频道概不负法律责任。