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커브스 운동기구 힙어브덕터 어덕터(허벅지 안쪽과 바깥쪽 운동)엉덩이, 하체, 고관절 균형까지.
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커브스 운동기구 힙어브덕터 어덕터(허벅지 안쪽과 바깥쪽 운동)엉덩이, 하체, 고관절 균형까지.
헬스클럽에서 허벅지 안쪽과 바깥쪽 운동을 하는 기구가 있습니다. 안쪽은 이너타이, 바깥쪽은 아웃타이입니다. 운동기구를 따로 사용해주어야 하지만 커브스에서는 한 기구로 안쪽과 바깥쪽 허벅지를 동시에 같이 운동할 수 있습니다. 유압식 방식이기에 가능하죠. 잘만 사용하시면 굉장히 효과를 볼 수 있지만 자세 잡기가 쉽지 않습니다. 특히 골반이 틀어졌거나 고관절 균형이 안 좋으신 분들, 이 기구 잘 사용하셔서 균형잡는데 도움이 되시길 바랍니다. 전방경사, 후방경사까지 설명드리며, 고관절 굴곡으로 허리를 펴고 앉는 자세까지 설명드리고 있습니다. #힙어브덕터 #힙어덕터 #힙어브덕터어덕터 #커브스운동기구 #커브스하체운동 #고관절 굴곡 #골반균형 #무릎통증 #다이어트 #근력운동 #근력강화 #뱃살운동 #뱃살빼기 #커브스 #커브스운동 #커브스장기클럽 #커브스장기점 #여성전용헬스 #인터벌트레이닝 #고강도운동 #복근운동 #코어운동 #온더다이어트 #생활운동 #다이어트캠프 #효과좋은운동 #운동효과 #운동하는여자 #마지막운동 #장기클럽 #임성욱 #임성욱대표 #김포장기동 #장기동PT #김포헬스 #순환운동
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